sábado, enero 16, 2021

Celebra la vida con el Día Internacional del Yoga

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El yoga ha conquistado el mundo, esta disciplina nacida en India se ha instaurado en la mayoría de los rincones del planeta.

Cada 21 de junio de cada año es celebrado el Día Internacional del Yoga, promovido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), en reconocimiento a la popularidad y beneficios del yoga para la salud mental y física.

El yoga es un conjunto de técnicas físcias y mentales que bucan el domino de uno mismo ligadas a la meditación, esta práctica persigue generalmente en occidente el bienestar del ser humano a través de la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y alma. Sin embargo, en otras partes del mundo está relacionada con la religión.

Beneficios del yoga:

  • Fortaleza: Las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Resistencia: La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

2018-06-21

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