2001online,com | Mery Alzualde
Es una condición que se presenta cuando el cuerpo no puede procesar la insulina que produce el páncreas, algunas de sus causas son el sedentarismo, la obesidad y factores hereditarios; así como pigmentación excesiva en cuello y axilas, estos síntomas si no son tratados puede tener consecuencias más graves cómo desencadenar la diabetes, tipo 2.
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Para un diagnóstico se deben realizar exámenes prescritos por el especialista, donde se evalúe la glucosa en sangre, luego en consulta se darán las recomendaciones necesarias.
Dependiendo de la alimentación en oportunidades se puede tener los niveles de azúcar en sangre altos. Pero cuando se mantienen elevados es necesario observar si se tiene la visión borrosa, cansancio frecuente y sed, ya que son síntomas de tener pre-diabetes.
Complicaciones asociadas
Enfermedad cardiovascular.
Hipertensión arterial.
Colesterol y triglicéridos altos.
Problemas circulatorios, renales y visuales.
Hipertensión arterial.
Colesterol y triglicéridos altos.
Problemas circulatorios, renales y visuales.
Nada mejor que la prevención, por ellos te damos los consejos necesarios para que cuides tu organismo y logres mantenerlo en equilibrio.
Lo primero es cuidar los hábitos alimenticios desde temprana edad evitando consumir chucherías y bebidas azucaradas de cualquier tipo, incluyendo jugos pasteurizados para la lonchera y ofrecer al niño.
Incluir en la dieta vegetales y frutas al menos dos veces al día; carbohidratos complejos presentes en alimentos integrales, granos, arroz, pasta, plátano, papa, batata, ñame, apio, ocumo y grasas saludables como el aguacate, ajonjolí, aceitunas, maní, aceites de maíz, soya u oliva.
Evitar el exceso de carbohidratos simples: azúcar, papelón, miel, así como refrescos, chucherías, comidas rápidas y alimentos fritos.
Consuma alimentos altos en potasio como el cambur, naranja, lechosa y melón, te ayudará a mantener la glucosa en niveles óptimos.
Mantener un peso saludable y caminar tres veces a la semana durante media hora a paso rápido, también es recomendable manejar bicicleta. La actividad física y pérdida de peso previenen el desarrollo de la diabetes en personas con predisposición.
2020-06-26
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