Marialejandra Hernández | [email protected]
El Día Mundial de la Sonrisa se celebra cada año el primer viernes del mes de octubre en homenaje al creador de la Smiley Face o Carita Feliz por Harvey Ball en 1999.
Esta fecha fue creada con la finalidad de llevar alegría a otros y para ser feliz por al menos un día. Aunque el creador de este símbolo comercial falleció dos años después de su propuesta, se creó la Fundación “Harvey Ball Smile” en honor al artista y se comenzó a patrocinar este día.
¿CUÁL ES LA FINALIDAD DE ESTE DÍA?
El objetivo principal de esta fecha es brindarle a todos felicidad y realizar obras que permitan traer una sonrisa al rostro de las personas. Para celebrar el día en todo el mundo se comparten sonrisas y caritas felices divertidas en redes sociales hasta hacerlos virales, todo esto acompañado con el hashtag #DiaMundialDeLaSonrisa.
BENEFICIOS DE SONREIR
Según diferentes estudios científicos, las sonrisas tienen diversos efectos positivos en la salud de las personas debido a las reacciones bioquímicas que provoca una buena risa ante la vida, por ello esto influye directamente en la calidad de vida de la misma.
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Reduce niveles de dolor y estrés
Cuando sonríes el cerebro libera unas sustancias llamadas endorfinas, serotonina y otros compuestos químicos que ayudan a promover la sensación de bienestar, reducir los niveles de estrés y dolor en el cuerpo.
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Mejora tu salud cardiovascular y las defensas
Sonreír y tener buen humor frente a las adversidades que se encuentran en la vida disminuye la presión arterial y permite mayor protección de diversas enfermedades cardiovasculares. Además, la risa ayuda a reforzar el sistema inmune, prevenir algunas patologías y tener una recuperación más rápida.
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Contagia el positivismo
Un estudio de la Universidad de Harvard desveló que cuando una persona está feliz y sonreir, las personas a su alrededor tienen 25% más de probabilidades de estarlos también. Dentro de esta investigación también se afirma que sonreír puede ser determinante en el éxito y la calidad de vida que tienes.
RISOTERAPIA
La terapia de la risa trabaja como forma terapéutica, no como un fin en sí, pero como un medio para alcanzar el autoconocimiento interno y un mayor acercamiento personal. La Escuela de Risoterapia de Madrid afirma que es una buena manera de trabajar las emociones, al estar de buen humor se liberan tensiones y podemos ver las cosas con mauor claridad.
Las risas recurren al juego o a técnicas relacionadas con el conocimiento, expresión corporal, meditaciones o la danza. Usualmente, las sesiones se suelen realizar en talleres grupales para compartir diversas experiencias.
2020-09-30
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