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Diariamente, el ser humano busca la felicidad, razón por la que se rige su día a día y conlleva a estar mucho más a gusto con lo que se hace diariamente. Quizá un día de playa, esparcimiento o de encuentro contigo mismo son la clave para reconciliarse con la alegría que necesitamos en estos tiempos donde se busca escapar un poco de la situación país, o que simplemente no afecte tanto.
Hoy, en el día mundial de la felicidad, te traemos 15 consejos para que ésta sea plena, duradera y satisfactoria. Siempre en miras de que la vida sea más llevadera y que los problemas no te afecten o por lo menos, no del todo.
1- Hazlo con placer: Encuentra placer donde quiera que vayas, indiferentemente de que las circunstancias sean negativas o positivas, crear placer es importante. Comienza y termina con complacer a ti mismo y procura que lo que hagas te deje satisfacción. Sé un receptor más ágil de toda la delicia que esta vida tiene para ofrecerte.
2- Evita el drama, te hace daño: No hagas un drama de todo lo que sucede en tu vida. Deja de resaltar todo lo malo, de lo que puedes compadecerte o conseguir simpatía. Deja también de dar tanto a los demás, en lugar de dártelo a ti mismo. Primero llena tus propios vacíos, además no hay nada más que pueda ayudarte con el drama que detenerlo ya que basado en el miedo no da la felicidad.
3- Acéptate tal cual: Aceptarse y quererse a uno mismo es la clave principal para lograr la felicidad. Cuando realmente consigues que todos sus defectos sean un regalo, hace que lograr la felicidad sea más fácil. La autoaceptación conduce a una felicidad que muchas personas nunca llegan a experimentar. Aceptarte tal y como eres es también un paso crucial para querer a las demás personas, si te no te quieres a no puedes querer a otros.
4- Aprende a madrugar: Para ser feliz hay que vivir, y para vivir hay que estar despierto, gozar de la luz del día, sentirse vital. Levántate temprano, visualiza tu día y proponte metas, cúmplelas y siempre tendrás tiempo para algo más.
5- Cumple tus sueños: Si tienes sueños, lucha por ellos. Cumplirlos te hace pleno, feliz. Persíguelos y verás la satisfacción que sientes con el alcance de cada uno.
6- Mejora tus relaciones personales: Siempre puedes mejorar tu conexión con tus seres queridos. Ellos nos enseñan cómo ser mejor persona y a convertirte en una mejor versión de ti mismo. Son nuestros principales fans durante los mejores momentos y el mayor apoyo en los más difíciles.
7- Resentimientos fuera: Todos nos encontramos con personas que nos ponen a prueba, que nos decepcionan y sólo nos usan. Pero la venganza es inútil, no guardes resentimientos. Al final, todos somos personajes de un universo muy complejo. Así que no lo compliques más dejando que la venganza devore tu día. Si perdonas, aprendes y sigues adelante.
8- Dar las gracias: La única persona a cargo de tu felicidad eres tú. No eres dueños de todos los problemas del mundo, así que cuenta tus bendiciones y no tus problemas. Sé agradecido. No importa si el vaso está medio lleno o medio vacío; lo único que importa es que tú tienes el vaso y eres el responsable de rellenarlo. No compares tu vida con la de los demás ni los juzgues. Y cuando las cosas salgan mal, toma un respiro profundo y recuérdate tu mayor propósito. Este propósito no debe definirse por lo que quieres lograr, sino por lo que quieres vivir para alcanzar la felicidad.
9- Desconéctate de todo: El mundo online nos conecta de formas increíbles, pero también hay mucho que decir y disfrutar en el mundo real. Aléjate de tu celular y de tu laptop para pasar tiempo de calidad con las personas que te importan. Al final del día, ellas son la única definición de lo que es real. El tiempo es nuestra mayor virtud; aprecia estos momentos reales, despégate de los dispositivos y no pierdas detalles del mundo real.
10- El ejercicio no cae mal: Haz actividades físicas. Cuida el jardín, busca algo que te estimule a hacer ejercicios. El placer y la felicidad abundan cuando uno está comprometido físicamente. Si bien estás en ello, es un buen momento para deshacerte de algunas de las viejas creencias sobre la felicidad, esas que te regresan a estar deprimido y/o arrepentido. Gana claridad, limpia esos malos pensamientos y empieza a moverte.
11- Emplea tiempo para ti: Tómate cada día un tiempo para estar contigo mismo, a escuchar lo que tu cuerpo necesita. A hacer lo que más te guste. Sal de la rutina. Se supone que las jornadas de 8 horas de trabajo sirven para que tengamos más tiempo para nosotros mismos, y sin embargo lo único que hacemos con el tiempo que nos sobra es hacer más cosas. Prioriza, no quieras hacer de todo y a todas horas. Disfruta de la tranquilidad.
12- Si te esforzaste y lo lograste, celébralo: Si te ha costado conseguir algo, si te has esforzado por algo que por fin has logrado, celébralo. Premia tus triunfos y compártelos con tus seres queridos. Disfruta el momento y no pienses en “Ahora tengo que buscar otra meta”. Disfruta la que has superado gracias a tu empeño y tus habilidades.
13- Dedícate a hacer lo que amas: ¿No te gusta tu trabajo? ¿Tienes alguna pasión? quizás sea correr, o pintar. Si te gusta hacerlo, dedícale tiempo. Busca una forma de vivir de aquello que te mueve; si haces de tu oficio tu pasión, no necesitarás mucho dinero para vivir. Y si todavía no sabes qué es lo que amas, dedícate tiempo a meditar y a observar cuáles han sido y son las experiencias más gratificantes que has experimentado en toda tu vida. Si crees que es imposible vivir de ellas, por lo menos no renuncies a practicarlas siempre que puedas. Vive para hacer lo que amas y haz lo que debas para conseguir el tiempo o el dinero necesario para ello.
14- Rodéate de gente positiva: La alegría y felicidad se contagian, estar con gente positiva, vital y entusiasta genera redes energéticas que se transmiten a todo el entorno. Según estudios, la felicidad depende en porcentajes elevados de la felicidad de las personas con las que alguien te rodeas y te conectas.
15- Abraza a tu pareja: Según el psiquiatra y consultor empresarial, Mark Goulston "nuestra piel tiene una memoria de buenas caricias (amor), malas caricias (abuso) y sin caricias (descuido). Las parejas que se saludan con un abrazo mantienen su piel bañada por buenas caricias’”. No necesitas un motivo para dar un abrazo. Hazlo, siéntelo y disfrútalo, les dará gusto a ambos.
2016-08-01