La piel envejece debido a una combinación de factores internos (biológicos y genéticos) y factores externos (ambientales y de estilo de vida) que reducen la producción de colágeno y elastina con el tiempo, refiere la Inteligencia Artificial.
A partir de los 25 años, el cuerpo produce un 1% menos de colágeno por año y esto sumado a una serie de hábitos que se adoptan, pueden ser responsables que cada vez luzcas más envejecida.
¿Qué es lo que más envejece la piel?
Los expertos señalan que lo que más envejece la piel es la exposición solar sin la debida protección.
“Cada vez que sales al exterior, tu piel se enfrenta a un enemigo invisible: los rayos UV. Si bien el envejecimiento es un paso natural, la exposición al sol acelera significativamente: un asombroso 90 % del envejecimiento de la piel está relacionado con el sol”.
Sin embargo, el sol no es el único enemigo de tu piel, existen muchos hábitos que sin darte cuenta están haciendo estragos en tu piel.
¡Evítalos!
Entre los hábitos que sin darte cuenta están dañando tu piel se encuentran:
1. Dormir poco. La falta de sueño aumenta el estrés, la inflamación y acelera el envejecimiento de la piel. Para evitarlo, trata de dormir cada noche entre 7 y 8 horas.
2. Consumir azúcar en exceso. El exceso de azúcar daña el colágeno y la elastina haciendo que la piel pierda firmeza y luminosidad. Por tanto, elige siempre opciones más saludables.
3. No hidratarte lo suficiente. La deshidratación hace que la piel se vea opaca, seca y con más líneas finas. La recomendación es a beber agua durante todo el día.
4. Exposición solar sin protección. Tal como señalamos, los rayos UV son una de las principales causas del envejecimiento prematuro, manchas y pérdida de firmeza. Usa siempre protector solar, incluso los días que no te expongas directo a él.
5. Tocar tu rostro con frecuencia, Tus manos acumulan bacterias y pueden causar irritación, brotes y envejecimiento prematuro. Si te es difícil conseguirlo, trata de mantener tus manos limpias.
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