¿Yoga facial? Estos son ejercicios que consisten en masajes y técnicas de estiramiento diseñadas para ejercitar y tonificar los músculos de la cara y el cuello, refiere la Inteligencia Artificial.
Su práctica regular busca mejorar la circulación, oxigenar la piel y combatir la flacidez de forma natural.
¿Qué hace el yoga facial?
Estos ejercicios que desde hace un tiempo se han convertido en un hábito dentro de la rutina de belleza de muchas féminas y que consiste en inflar las mejillas, tirar suavemente de las cejas o abrir ampliamente la boca, ayudan a entrenar la piel de la cara y con ello reforzar los músculos.
Esta práctica combate la flacidez, aporta flexibilidad a la piel, fortalece la musculatura facial y del cuello, y estimula la circulación del rostro.
Además, mejora el tono de la piel, reduce las arrugas y estimula la circulación, señalan los expertos.
En acción
Implementar de manera constante el yoga facial favorece el rejuvenecimiento de la piel de manera natural, porque ayuda a estirar, relajar y tonificar los músculos. Sin embargo, para lograr mayor efectividad es esencial dedicar entre 10 y 15 minutos diarios a los ejercicios faciales.
¡Sácale provecho!
Te compartimos desde la web El País algunos ejercicios a considerar:
1. “Gire la cabeza hacia la derecha hasta que queda alineada con el hombro derecho. En esa posición, inclínela hacia atrás y mantenga la postura entre 6 y 8 segundos. Vuelva a la posición inicial y haga el mismo movimiento hacia el lado izquierdo. Haga tres repeticiones a cada lado”.
2. Coloca las puntas de los dedos en la parte superior del cuello y desliza hacia abajo, mientras inclina la cabeza hacia atrás. Vuelve a la posición inicial y repítelo dos veces más.
Después, con la vista hacia adelante, saca el labio inferior hacia fuera tanto como sea posible, mientras coloca los dedos sobre la clavícula. Mantén la postura durante cuatro respiraciones profundas.
3. Colocar la mano en la barbilla como si sujetara su cabeza, empuja la barbilla hacia abajo sobre los dedos que la sostienen y apoya el codo sobre la otra mano. Mantener la postura durante tres respiraciones profundas. Después, utilizar los dedos de ambas manos, tocando delicadamente la parte inferior de la barbilla e ir alternando con cada mano, durante 15 segundos.
4. Inclina la cabeza hacia atrás suavemente y —mientras mira hacia arriba— hacer el gesto de dar un beso. Repite 10 veces haciendo el sonido del beso. Después relaja la cara y respira profundamente. Tras exhalar, imagina que está soplando una vela, empujando sus labios ligeramente. Relájate y repite dos veces más.
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