Cada 20 de julio se celebra el Día del Amigo, una fecha que tiene sus orígenes en la famosa llegada del hombre a la Luna “y es que este fue el suceso elegido por Enrique Ernesto Febbraro, un locutor argentino miembro de la logia masónica, para intentar incentivar en el mundo una celebración que girase en torno a una virtud altruista como es la amistad sincera”.
En otras palabras, es una fecha para honrar a esa persona con quien compartes una relación de afecto, confianza y lealtad; a ese alguien con quien te sientes cómodo siendo tú mismo, que te apoya en los momentos difíciles y celebra tus alegrías; es decir, es celebrar a esa parte de tu familia que no eliges.
¿Cuáles son los beneficios de tener un amigo?
Compartir con amigos reduce el estrés y libera neurotransmisores como la oxitocina y la dopamina. También mejora la salud cardiovascular, disminuye la ansiedad, alivia el dolor físico y emocional, e incrementa la esperanza de vida al fortalecer el sistema inmunológico.
Tener a alguien fiel en quien confiar y divertirse, contar con su apoyo en las dificultades y los reveses de la vida o poder confesarle las preocupaciones es de gran valor. Estudios señalan que la amistad no es simplemente diversión, sino que es necesario para el desarrollo, la salud emocional y el bienestar físico y mental.
Por tanto, tener un amigo es una bendición que ayuda a vivir más, alivia el dolor, mejora la agudeza mental y favorece el desarrollo o crecimiento personal, comparte la web Psicología y Mente.
En tiempos difíciles
Estar con amigos en momentos difíciles es vital porque reduce el estrés, previene el aislamiento y mitiga el dolor emocional. Un amigo se convierte en sostén emocional y físico, pues su compañía libera neurotransmisores calmantes, fortalece la resiliencia y brinda un espacio seguro donde no se necesita fingir.
Además, la amistad impulsa a crecer y a ser mejores personas. “Cuando compartimos nuestras luchas y nuestras alegrías, nos fortalecemos mutuamente”.
Por tanto, mantener una relación sana con un amigo es contar con una red de apoyo para superar los momentos difíciles, que “nos impulsa para desarrollar nuestras mejor versión, y que nos permite vivir una vida más alegre”.
Contar con un amigo es tener a una persona dispuesta a escucharnos y apoyarnos emocionalmente cuando se necesita.
En conclusión, la amistad puede tener un efecto terapéutico, porque alivia la carga emocional, ayuda a sentirnos acompañados en todo lo que hacemos y sabemos que contamos con el respaldo de alguien que estará allí cuando se necesite.
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