Las barras de cereales a base de avena, yogurt y chocolate son ideales para las meriendas cotidianas o para luego de hacer ejercicios, ya que, aportan energía al organismo.
Además, la avena es un cereal rico en vitaminas, fibra y minerales que contribuyen a mejorar el funcionamiento de la microbiota intestinal, a su vez, favorece a la pérdida de peso, al tiempo que también regula el nivel de glucosa en la sangre, según la información reseñada por Tua Saúde.
Paso a paso preparar barras de avena y chocolate
Ingredientes
500 g de avena en hojuelas.
150 g de fresas.
250 g de yogurt natural.
150 g de cacao en polvo.
150 ml de leche de almendras.
Preparación
- En un recipiente mezcla la avena en hojuelas y fresas hasta que todos los ingredientes se incorporen bien.
- Agrega yogurt y cacao en polvo a la mezcla. Bate hasta que todos los ingredientes se integren en su totalidad.
- Añade la leche de almendras a la mezcla y bate hasta que todos los ingredientes se integren por completo.
- Separa la mezcla en pequeñas porciones y dale la forma de barra.
- Coloca las barras en una bandeja con papel encerado y llévalas a la nevera durante 25 minutos.
- Retira las barras de cereales de la nevera.
- Decora a tu gusto.
- Sirve y consume.
En conclusión, las barras de avena y chocolate también pueden funcionar para la merienda diaria de los más pequeños de la casa, quienes podrán deleitarse con una amplia gama de sabores.
Foto cortesía de: freepik
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