Conservar los alimentos en un lugar fresco es una de los factores más influyentes para mantener un buen estado de salud, ya que, el organismo reacciona en función de lo que la persona ingiere, por ende, la comida debe estar en perfectas condiciones.
En ese sentido, el huevo es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, gracias a las propiedades vitamínicas que contiene, las cuales aportan múltiples beneficios para la salud, especialmente para quienes desean mantener la masa muscular.
Por lo tanto, según la información reseñada en el portal web Msn, almacenar los huevos en la nevera puede alargar su vida útil, gracias al frio que el referido electrodoméstico posee.
"Utilice el estante superior para guardar alimentos listos para comer, como carnes cocidas, rellenos de sándwiches y sobras, ya que no goteará y contaminará otros alimentos. Las sobras suelen durar hasta cuatro días en el estante superior. Coloca los productos lácteos, los huevos y los alimentos envasados que no requieren cocción en los estantes del medio, ya que la temperatura es un poco más fresca ahí", aseguró Melissa Kilcoyne, gerente de desarrollo comercial de Virtual College a dicho portal web.
¿Cuántos huevos debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona consuma dos huevos sancochados al día, preferiblemente en la mañana para que el organismo absorba mejor los nutrientes que posee.
Cabe destacar, que establecer una alimentación balanceada es fundamental para que el organismo cuente con todos los nutrientes necesarios para funcionar, al tiempo que el consumo de agua también es fundamental.
En definitiva, para evitar la proliferación de bacterias en el organismo generadas a través de la ingesta de alimentos es indispensable que la persona establezca métodos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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