El estrés según definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Incluso, puede provenir hasta de pensamientos que lleven a que la persona se sienta nerviosa, frustrada o furiosa. En otras palabras, esto es una respuesta natural del ser humano cuando se siente en peligro o ante un desafío. Es según la Inteligencia Artificial, una respuesta física y mental del cuerpo ante una demanda, reto o amenaza percibida.
¿Cómo se siente el estrés?
Expertos señalan que a veces el estrés puede ser positivo, porque ayuda a evitar el peligro o cumplir con plazos.
Sin embargo, no todas las personas saben identificarlo, por lo que te compartimos algunas señales a tener en cuenta: tensión o rigidez muscular, pesadez, dolor en algunas partes del cuerpo, especialmente la espalda, hombros, cuello y mandíbula.
Cabe acotar que, estos no son los únicos efectos que se presentan, ya que suele desencadenar otros malestares físicos y mentales que deben atenderse para evitar poner en riesgo la salud física y el bienestar emocional.
¡Así reacciona el cuerpo!
En líneas generales cuando las personas atraviesan momentos de estrés es posible que su cabello se vea afectado y se caiga en exceso, y hasta existe la posibilidad de calvicie. La piel también puede verse afectada y aparecer brotes de acné y eccemas.
De igual manera, la salud reproductiva puede verse afectada por el estrés causando desordenes menstruales, infecciones vaginales recurrentes y falta de deseo sexual.
Por otra parte, la persona estresada puede presentar problemas digestivos, y es capaz de comenzar a sufrir de gastritis, úlceras y colitis. También es posible que una persona con una carga de estrés empiece a sufrir de hipertensión y hasta de problemas pulmonares, diabetes y obesidad, comparten los expertos de la Clínica Mayo.
Mientras que el cerebro se ve altamente afectado pues aparece el insomnio, los dolores de cabeza, los cambios de personalidad, la irritabilidad, la ansiedad y la depresión.
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