El colon es la parte final del intestino grueso y cumple funciones esenciales en la digestión, como absorber agua y almacenar los desechos antes de ser eliminados del cuerpo. Mide aproximadamente un metro y medio y se divide en varias secciones: ascendente, transverso, descendente y sigmoide.
La inflamación del colon, conocida como colitis, puede producirse por diversas causas. Entre las más comunes están las infecciones bacterianas o virales, enfermedades inflamatorias como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, y la irritación causada por ciertos medicamentos o alimentos. El estrés también puede influir en algunos tipos de colitis.
Sus síntomas suelen incluir dolor abdominal, diarrea, fiebre y, en ocasiones, sangre en las heces. Es importante acudir al médico para obtener un diagnóstico preciso, ya que el tratamiento varía según la causa de la inflamación. Mantener una dieta equilibrada y controlar el estrés puede ayudar a prevenir recaídas.
Jugo verde para el colon inflamado
La mejor opción para desinflamar el colon es beber un jugo verde de apio, pepino, jengibre, manzana verde y limón. Esta combinación tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas ideales para mejorar la salud intestinal.
Lo ideal es tomarlo todos los días por la mañana, preferentemente en ayunas, o entre comidas, durante un periodo de 5 a 7 días, o hasta notar una mejora en la digestión, reducción de inflamación abdominal o mayor regularidad intestinal, como parte de una rutina natural para apoyar el colon.
¿Cómo prepararlo?
Necesitarás solo cinco ingredientes: 2 tallos de apio, 1 pepino mediano, 1 trozo de jengibre (aprox. 2 cm), 1 manzana verde, jugo de 1 limón y 1 vaso de agua.
Preparación
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Corta el apio, el pepino, el jengibre y la manzana en trozos medianos.
- Coloca todo en la licuadora junto con el jugo de limón y el vaso de agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea; puedes colar si prefieres una textura más suave.
- Sirve fresco inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
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