Según el especialista en meteorología, Luis Vegas, la ola de calor en Venezuela se mantendría hasta el 21 de septiembre, refirió El Universal; no obstante, ya han transcurrido más de 10 días de esa fecha y aún las temperaturas no parecen disminuir, y el calor es mucho más intenso.
En tal sentido, los especialistas hacen un llamado a la población para que se preparen ante los cambios de clima, entre la ola de calor y las lluvias que se presentarán hasta finales del año.
¿Cuáles son los efectos de la ola de calor en la salud?
La mayoría de las personas hace alusión solo a la deshidratación, pero una ola de calor extremo puede perjudicar gravemente la salud humana, pero también, es capaz de provocar daños ambientales y colapsar los servicios básicos de una ciudad, explican en la web de National Geographic.
“El aumento de las temperaturas genera un mecanismo de respuesta fisiológico del cuerpo humano que se traduce en la vasodilatación periférica y el sudor.
Por un lado, se activa el transporte masivo de sangre a la periferia del cuerpo para facilitar su enfriamiento lo que, consecuentemente, ocasiona una sobrecarga del sistema cardiovascular. Por otro lado, se genera la sudoración excesiva que puede provocar la pérdida masiva de líquidos y electrolitos”, explica la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
En otras palabras, la exposición al calor puede causar edema, síncope, calambres, dolores de cabeza, irritabilidad y agotamiento. Además, deshidratación severa, accidentes cerebrovasculares y contribuir a la generación de coágulos.
Prevenir es la clave
Los efectos de la ola de calor pueden aparecer de manera repentina, por lo cual se recomienda estar alerta ante las recomendaciones que den las autoridades, además, se sugiere evitar la exposición al sol durante las horas de mayor calor, evitar hacer ejercicio o actividades intensas al aire libre sin protección, mantenerse en lugares con sombra, y tomar duchas o baños fríos cortos en sitios seguros.
Por otra parte, es clave consumir agua cada dos horas, aun sin tener sed; comer frutas con mucha agua (patilla, naranja, melón, fresas, piña, ciruelas); para reponer minerales de forma fácil puedes beber agua de coco natural o aguas frescas (Jamaica o pepino con limón).
También puedes optar por tomar suero oral en los días de mucho calor y reducir la ingesta de refrescos y café.
Finalmente, y no menos importante, se recomienda preparar un botiquín de primeros auxilios con vendas, sobres de electrolitos, compresas frías instantáneas y protector solar para enfermedades o lesiones relacionadas con el calor.
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