Establecer una rutina alimenticia balanceada y ejecutar ejercicios de alto impacto son los dos factores indispensables que debe cumplir quienes desean bajar de peso rápidamente, ya que, el cuerpo reacciona en función de lo que la persona consume.
En ese sentido, el actor estadounidense John Goodman reapareció durante el estreno mundial de “Los pitufos”, momento en el cual dejó impactado a más de uno por su drástico cambio físico, dado que, está más delgado, lo cual hace verse mucho más joven y sano.
Según la información reseñada en el portal web Vanitatis, el actor inició su proceso de transformación física en el 2007 y hasta la actualidad ha bajado 90 kilos, al tiempo que se encuentra con una salud mental estable.
¿Qué hizo John Goodman para bajar de peso?
Actualmente, John Goodman no ha ofrecido declaraciones al respecto de su peso, pero de acuerdo a la información publicada en el referido portal web, él estadounidense implementó una dieta saludable (mediterránea), dejó a un lado las bebidas alcohólicas y el consumo de azúcares, los cuales son perjudiciales para el organismo en general.
Cabe destacar, que mantener una hidratación adecuada también es fundamental para evitar el desequilibrio hormonal, una de las causas más frecuentes por la cual la persona aumenta de peso rápidamente.
En definitiva, si la persona desea mantener el peso acorde a su estatura es indispensable que implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo asista a un chequeo anual con el nutricionista.
Foto cortesía de: freepik
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