¿Conoces o convives con personas tóxicas? Esta es una etiqueta que se le coloca a gente que habitualmente genera malestar, roba energía y desgasta la autoestima de otros mediante la manipulación, la crítica constante o el victimismo, refiere la Inteligencia Artificial.
En otras palabras, estas personas suelen alterar profundamente el estado de ánimo de quienes le rodean y su comportamiento puede ser perjudicial para todos.
¿Cómo identificar a las personas tóxicas?
No siempre resulta fácil identificarlas, sin embargo, una forma de hacerlo es reconociendo señales o rasgos como: se quejan de manera continua, siempre se expresan de manera negativa y se victimizan, son envidiosas y narcisistas, no soportan que les contradigan, y les gusta armar dramas.
También menosprecian a los demás, son soberbias, controladoras, manipuladoras y criticonas; además, no se responsabilizan de sus propios actos, recurren al chantaje y la humillación, y hasta propagan rumores de otros.
Este tipo de personas se pueden encontrar en diferentes situaciones de la vida cotidiana y pueden llegar a lastimar, por lo que siempre resulta mejor alejarse y rodearse de personas que aporten algo positivo, que sumen y no resten.
¡Frénalas!
Generalmente cuando convives con personas tóxicas puedes sentir un desgaste de tu energía física y emocional, e incluso, según la psicóloga Sara Navarrete “Cuando convivimos con personas tóxicas, nuestro cuerpo activa mecanismos biológicos de estrés como el cortisol”.
La experta explica que cuando se comparte con personas que critican constantemente, manipulan o invalidad, hace que todos permanezcan en estado de alerta “nuestro cuerpo activa mecanismos biológicos de estrés de forma repentina. Esto implica un aumento sostenido de hormonas como el cortisol y la adrenalina, alteraciones del sueño, mayor inflamación, peor regulación emocional e incluso un impacto negativo sobre el sistema inmunológico”.
En otras palabras, este tipo de personas no solo influyen el las relaciones interpersonales, sino que incluso, según estudios, va mucho más allá, pues afecta prácticamente todos los sistemas del organismo. Rodearte de personas tóxicas afecta el sistema nervioso, el sueño, la salud física provocando dolores y molestias, y eleva los niveles hormonales.
Por tanto, si deseas gozar de salud y bienestar es momento de frenar a estas personas y alejarte definitivamente de ellas.
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