Mantener los pies en buen estado es fundamental, ya que éstos son la base de la movilidad, soportan todo el peso corporal y garantizan una postura correcta.
Expertos indican que cuidarlos previene dolores crónicos, infecciones y complicaciones graves como el pie diabético, además, mejoran la calidad d e vida, la independencia y la salud general.
¿Qué ayuda a mantener los pies en buen estado?
Lavarlos diariamente con agua tibia, enjuagarlos y secarlos bien; además, usar calcetines limpios, secos y ajustados que no aprieten demasiado en los tobillos ni las pantorrillas.
Aplicar productos hidratantes por la noche para evitar picazón y grietas, no obstante, se debe evitar colocar estos productos entre los dedos.
Por otra parte, el uso del calzado adecuado es clave, este no debe ser muy grande ni muy ajustado. Finalmente, y no menos importante, nunca debes compartirlos, porque los zapatos e incluso las madias son objetos muy personales.
Tratamiento casero
Adicional a todas las recomendaciones planteadas para mantener los pies en buen estado, también se puede recurrir a un truco casero bastante eficaz, lavarlos con agua tibia y laurel.
“La mezcla de estos dos promete aliviar molestias, relajar el cuerpo y dejar una sensación de frescura en los pies. Es ideal para quienes pasan muchas horas de pie, caminan mucho o simplemente quieren regalarse un momento de descanso antes de dormir, refiere TN.
¿Quieres probarlo? Hierve un litro de agua durante unos minutos, agrega algunas hojas de laurel y deja reposar entre 5 y 10 minutos, espera a que el agua esté tibia y coloca en un recipiente amplio para luego sumergir los pies durante 15 o 20 minutos. Puedes hacerlo una o dos veces a la semana para ayudarte a relajarte, disminuir la sensación de pesadez y fatiga en los pies, e incluso ayudar a combatir olores en los pies.
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