El coco es una fruta comestible, obtenida del cocotero, la palmera más cultivada a nivel mundial.
Tiene dos cáscaras: una fibrosa, exterior y verde y otra dura, vellosa y marrón, que tiene adherida la pulpa, que es blanca y aromática.
En su cavidad interna se encuentra el agua de coco, un líquido transparente que está dentro de los cocos verdes. A medida que se va madurando esta se va formando la pulpa.
Pero, lo que mucha gente no sabe son todos los beneficios que ofrece al organismo esta agua de coco. ¡Aquí te lo decimos!
Agua de coco y la salud
Sirve para la diarrea
Hidrata el organismo
Combate la resaca
Mejora el funcionamiento renal
Previene los cálculos
Limpia la piel
Ayuda a combatir hongos y acné
Mejora la digestión
Ayuda en la prevención y tratamiento de los calambres
¿Cuáles son los beneficios del agua de coco?
Se ha convertido en una bebida más saludable para el organismo, gracias a las propiedades, nutrientes y vitaminas que contienen en beneficio para la salud.
Los electrolitos naturales que contiene esta agua ayudan a eliminar las toxinas que se encuentra en el cuerpo.
Es una fuente de minerales, hierro, potasio, fósforo y calcio. Además, es excelente para el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Las sales minerales que tienen ayudan en el fortalecimiento de los huesos, por eso es muy recomendado para los niños que están en esta etapa de crecimiento.
Para frenar el envejecimiento celular, los expertos en belleza recomiendan tomar de vez en cuando agua de coco ya que este tiene propiedades antioxidantes.
El alto contenido de la vitamina A sirve como regenerador. Además, se destaca su función diurética y ayuda a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo.
Para la perdida de peso es un gran aliado, es bajo en calorías, libre de grasas y colesterol.
¿Cuántos vasos se pueden tomar?
No debe exagerar en las dosis, su ingesta debe ser máximo 3 vasos al día en cualquier horario, antes o después de las comidas.
Para las personas que padecen diabetes solo debe tomar 1 vaso al día junto con la comida. Los que sufren problemas renales debe consultarse al médico.
Visita la sección: Zona3d
Para mantenerte informado sigue nuestro canal en Telegram https://t.me/Diario2001Online