Ser amable es una actitud, es ser afable, complaciente y afectuoso. Según los expertos, se refiere a la cualidad o la característica de cordial, cariñoso y afectivo.
En definitiva, ser amable tiene grandes beneficios para la salud y bienestar de quienes practican la amabilidad. ¿Porqué? Porque los actos de bondad liberan poderosos compuestos químicos como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, en nuestro cerebro.
Con ello se eleva el estado de ánimo, aumentan los estímulos de recompensa y reducen el estrés.
¿Qué es ser amable?
Es un acto que ayuda a las personas a interactuar de mejor manera, ya que el cómo nos comportamos hacia los demás genera una respuesta en el entorno, y al ser positiva, ayuda a vincularnos de manera sana.
De igual manera, ser amable tiene que ver con una posición bondadosa y optimista frente a quienes nos rodean.
También se puede relacionar con un alto grado de empatía, pues las personas amables suelen colocar los intereses comunes por sobre los suyos propios.
En tal sentido, cuando las personas comienzan a ser amables con quienes convive, no solo mejora las relaciones interpersonales, también el estado emocional se ve fortalecido gracias a la producción de serotonina, por ejemplo.
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Beneficios
Aprender a desarrollar una actitud de amabilidad ante quienes nos rodea nos ayuda a ser más felices, ser más asertivos y alegres, y hasta tener un corazón más sano.
Por otra parte, los gestos de amabilidad regulan la circulación, reduce las tensiones, evita conflictos, retarda el envejecimiento y genera buenas relaciones con los demás.
Es decir, la amabilidad es una expresión de tolerancia y buen trato y cuando está presente en nuestro entorno social todo fluye, no hay estridencias, ni salidas de tono, ni conflictos innecesarios.
La amabilidad es un valor que refleja el respeto que se les debe a los demás, a sus derechos y a su dignidad, así no estemos de acuerdo con sus opiniones o creencias.
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2023-03-20
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