Perder esos kilos de más que tanto te atormentan puede llegar a ser fácil y delicioso, sobre todo con esta refrescante propuesta llena de sabor y color. Se trata de la dieta de los tres sumos, una opción que mezcla las ventajas de la piña, la papaya y el tamarindo para facilitar el proceso de liberación de toxinas del cuerpo.
Perder para ganar
En el consumo del zumo de piña,tamarindo y lechosa, son bajas en calorías, tienen propiedades que ayudan a saciar el estómago y ayudan a desaparecer la grasa de las áreas problemas (vientre, abdomen, caderas). Durante tres días deberás beber un vaso de jugo de 250cc en el desayuno, otro en el almuerzo, uno en la merienda y finalmente uno en la cena, hasta que hayas completado un total de un litro diario de la bebida; ten en cuenta que no debes consumir alimentos sólidos, por lo que tampoco es recomendable continuar con el proceso luego de finalizada la jornadas establecida.
También, puedes ingerir un vaso extra del extracto, pero debes asegurarte de que esté diluido en medio litro de agua y que solo lo tomes a media mañana.
Para que el proceso de pérdida de peso sea eficiente, deberás acompañar la técnica con un insumo de dos litros de agua diario y la práctica de actividades físicas ligeras.
Dieta equilibrada
Igualmente, es recomendable que luego de los tres días de dieta, realices una alimentación sana a base de verduras cocidas, frutas, pescado y pollo asado, mientras continúas con el consumo del jugo de las tres frutas mencionadas durante un mes. Asimismo, es transcendental que elimines de tu menú algunos alimentos como azúcar, alcohol, grasas y harinas refinadas. Finalmente, si repites la dieta a los tres meses, los resultados serán aún mucho mejores.
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