Conservar la vitalidad con el paso de los años no es un sueño imposible. Solo hay que aprender a tener una calidad de vida más sana y activa. Los siguientes consejos te ayudarán a sentirte mucho mejor y disfrutar de la vida.
1 Mantenga el peso correcto, beba dos litros de agua al día, como mínimo, y haga ejercicio con frecuencia.
2 Consienta su cuerpo. La coquetería no tiene sexo ni edad, y hay pocas cosas que envejecen más que una imagen descuidada. Cuide al máximo la higiene corporal.
3 Las vitaminas C y E son antioxidantes y, por tanto, retardan y aminoran los signos de envejecimiento.
4 Procure no llevar una vida estresada, pues esto provoca un envejecimiento prematuro del cerebro. Duerma las ocho horas de rigor.
5 Una relación sentimental y los buenos amigos, influyen sobre el organismo. Aunque no lo creas estos incrementan la cantidad de dopamina y endorfinas.
6 Tener una vida sexual equilibrada es muy importante para la estabilidad personal.
7 Sonría. Aunque no se puede afirmar que las personas optimistas viven más, sí es cierto que lo hacen mejor que las pesimistas.
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