El cuerpo ante la ansiedad tiene muchas maneras de reaccionar y es por ello que debemos estar alerta para poder tomar cartas en el asunto lo más pronto posible.
Cuando la ansiedad dice presente, los síntomas no esperan y es probable que puedas confundirlo con alguna enfermedad, o que se trate un ataque al corazón, por ejemplo.
Para evitar que esto se salga de control y termines poniendo en peligro tu salud y bienestar, te compartimos cuáles son los principales síntomas que se pueden presentar.
¿Por qué reacciona el cuerpo ante la ansiedad?
La ansiedad es una reacción que puede ocurrir por problemas de salud, dinero o profesional. Generalmente este sentimiento de miedo ocurre ante pensamientos o creencias ansiosas difíciles de controlar, y que le hacen sentir inquieto y hasta interfieren con la vida diaria.
Las personas que la padecen se preocupan en exceso o se sienten nerviosas con mayor frecuencia incluso cuando no parece haber una razón de peso y el cuerpo al sentirse en peligro reacciona.
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Síntomas de alarma
– Temblores, tics o movimientos nerviosos.
– Dolor de pecho, cabeza, muscular o estomacal.
– Dificultad para tragar.
– Problemas para respirar o sensación de ahogo.
– Cansancio extremo.
– Insomnio.
– Taquicardias.
– Falta de concentración y problemas de memoria.
– Pensamientos intrusivos.
– Preocupación constante y excesiva.
– Ataques de pánico.
– Sudoración.
– Hormigueo o entumecimiento en brazos y piernas.
– Complicaciones para enfocar.
– Mareos.
– Náuseas.
– Irritabilidad.
– Aturdimiento ligero.
– Miedo intenso.
– Culpa ante cualquier cosa o situación.
Actúa
Independientemente de que se te presente uno o varios de estos síntomas, escucha música, sal a dar un paseo, hidrátate, piensa en positivo, respira profundo y realiza alguna actividad que te ayude a distraerte.
Estas son recomendaciones que ayudarán a que la reacción del cuerpo ante la ansiedad sea totalmente diferente. Si no logras mantenerla al margen, no dudes en buscar ayuda de un especialista.
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2023-12-07
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