Ser productivo es esencial en muchos aspectos del día a día, no solo porque se alcanzan las metas y objetivos, sino que también es satisfactorio para el bienestar físico y emocional.
En otras palabras, la productividad ayuda a trabajar de manera más eficiente, eliminando actividades innecesarias, enfocándose en lo más importante y evitando el estrés. Además, con ello se logra un mejor rendimiento y hasta mejora el estado de ánimo de la persona, favoreciendo la salud y bienestar.
¿Cómo repercute ser productivo en el bienestar?
Cuando las personas no se sienten bien emocionalmente son menos productivas, por lo que se sienten menos realizadas y esto a su vez afecta su estado de ánimo y bienestar. En el caso contrario, si una persona está feliz y se encuentra emocionalmente estable, su nivel de productividad aumenta y todo lo que emprende se concreta de manera satisfactoria.
En tal sentido, la clave de la productividad está en parte en el bienestar emocional de la persona.
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Claves para lograrlo
Si estás buscando ser productivo y además gozar de buena salud mental, sigue estas claves:
1. Establece de 3 a 5 prioridades cada día.
2. En la noche antes de acostarte, o en la mañana al despertar, anota las tareas pendientes en orden de importancia.
3. Dedícale tiempo a tu proyecto más importante en el horario que eres más productivo.
4. Aplica el método Pomodoro en todas tus tareas.
5. Trabaja o estudia donde te sientas más cómodo.
6. No digas “de 8 am a 11 am haré mi trabajo”, se recomienda decir “le voy a dedicar 3 horas a este trabajo”.
7. Compra un cuaderno y anota cada actividad que debes realizar cada día y establece prioridades. Incluso, anota lo que puede ir quedando pendiente para otros días.
8. Evita agarrar el teléfono celular al despertarte.
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2024-08-21
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