El amor propio no es más que la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, nuestro carácter, personalidad, físico, actitudes y comportamientos. Es el aprecio que nos damos a nosotros mismos. En otras palabras, equivale a la autoestima, al aprecio con el nos juzgamos y tratamos.
Especialistas en psicología señalan que el amor propio es un ingrediente esencial para gozar de bienestar emocional.
¿Cómo es una persona con amor propio?
Estas personas tienden a ser amigables, respetuosas, amorosas e independientes. Son personas que se aceptan, valoran, respetan a sí mismas y, además, son consideradas y siempre tienen pensamientos positivos.
También se preocupan constantemente por su crecimiento personal y profesional, cuidan su salud y hasta intentan siempre dar lo mejor en todo lo que llevan a cabo.
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Actos
Según los expertos, el primer acto de amor propio es amarse a sí mismo, no a pesar de sus defectos, sino por ellos. De igual manera, es clave establecer límites, no solo diciendo que no a ciertas cosas, sino también al aceptar en tu vida solo aquello que te haga sentir bien contigo misma, por ejemplo.
Otros actos de amor son:
– Soltar todo aquello que no te haga sentir bien.
– Cuidar la salud mental.
– Aprender a disfrutar estar contigo a solas.
– Abandonar las comparaciones.
– Escuchar a tu niño interior.
– Perdonarte por tu pasado.
– Pedir ayuda.
– Hacer planes sola, desde ir al teatro, el cine o tu lugar favorito.
– Cocinar una comida especial sin importar la fecha.
– Desconectarse cuando lo creas necesario.
– Leer un libro, escribir o ver una serie que sea de tu agrado.
– Escuchar música y bailar en cualquier momento.
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2024-03-21
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