La música es la principal inspiradora para comenzar a mover el cuerpo, lo mejor no necesitas un gimnasio, ni un espacio enorme para bailar. Además tiene excelentes beneficios para el organismo, inicialmente reduce el estrés y relaja. También saca risas a montón.
Puedes iniciarte en un baile en especifico:
El tango
Un baile sensual, para iniciarte puedes ver tutoriales que den las pautas de las posiciones iniciales y comenzar a practicar. Después puedes incluir al compañero, para un baile lleno de pasión, donde disfrutar es la consigna.
Beneficios de bailar tango:
-Mejora la tonicidad de las piernas.
-Ayuda a tener una mejor posición corporal
– La respiración se ve beneficiada.
Danza árabe o baile del vientre
Shakira hizo viral la danza del vientre, en los países árabes es común que las mujeres la bailen para sus esposos y en reuniones familiares. Los movimientos de las caderas junto a una música sensual.
Es un ejercicio alegre, aporta mucha movilidad, libera las energías, mejora el sistema cardiovascular, te conecta de manera perfecta con la música y te inspira.
Zumba
Una modalidad que surgió para que gente bailara y la pasara bien, una mezcla de canciones pegadizas animan a cualquiera.
Así que no hay excusa para hacer ejercicios al mejor estilo de "zumba", coloca la música y déjate llevar por el ritmo contagioso.Lo mejor no tienes que hacer un paso común, la música guiará el baile, puedes incluir a la familia, para pasar un momento divertido y relajante. Además mejora la actividad cardiovascular y tonifica los músculos.
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