El sentido del humor se puede definir como una cualidad del ser humano y esto tiene que ver con la capacidad para experimentar y ponderar una reacción específica, la risa, con el objeto de mantener un estado de ánimo positivo.
En otras palabras, el sentido del humor es la capacidad de decir o escribir cosas ingeniosas, y por lo general, graciosas.
Las personas con buen sentido del humor tienen la habilidad de hacer comentarios ingeniosos y divertidos, y gracias a ello, generar hormonas de la felicidad, como, endorfinas y serotonina, las cuales se traducen en bienestar.
¿Qué es el sentido del humor?
Cuando se habla del sentido del humor no hacemos referencia a burlarse de todo o a no tomarse en serio las cosas importantes.
Esto tiene que ver con una actitud positiva, a un pensamiento positivo y a la capacidad de bromear y de reírse a pesar de los problemas y la adversidad.
Beneficios
¿Por qué favorece esa actitud? Porque ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a estabilizar el estado de ánimo y favorece la comunicación.
Además, inspira la creatividad, ayuda a mantener la esperanza, drena las cargas y pensamientos negativos y hasta logra reparar corazones heridos, por ejemplo.
Cuando se goza del sentido del humor, la risa forma parte del día a día y con ello se relajan los músculos, estimula la mente, y hasta fortalece el sistema inmunológico.
También neutraliza las emociones negativas, actúa como escudo protector ante la depresión, produciendo sensaciones placenteras y conductas positivas.
Incluso, esto puede servir como una manera de socializar, pues al reír atraes a mucha más gente y con ello, se puede entablar conversaciones y relaciones productivas y satisfactorias.
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Conclusión
Esta cualidad permite tener una vida feliz y esto a su vez se traduce en salud, ya que la risa y el humor mejoran el estado de ánimo, ayuda a que cada uno se sienta mejor consigo mismo y la vida en general.
En definitiva, el sentido del humor y la risa ayuda a que las personas se desconecten de las cosas que le estresan, le causan dolor o rabia, por ejemplo, y con ello se alcanza un equilibrio cuerpo y mente que favorece el bienestar y mejora la calidad de vida.
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2023-01-29
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