Muchas personas mantienen vigente la teoría de que sonreír es la mejor manera de aliviar las cargas de situaciones que se le pueden presentar en su cotidianidad, a fin de enfrentarlas desde un punto de vista optimista y dejar a un lado las tristezas que estas pueden generar. Sin embargo, otras prefieren descargar su preocupación de forma contraria, es decir, optan por llorar para drenar las cargas y sentir alivio ante el escenario que se encuentran.
En ese sentido, hay quienes se preguntan si llorar es sinónimo de debilidad o si puede ser beneficioso para sentirse bien consigo mismo y los expertos en el área se han encargado de realizar estudios para determinar más a fondo que aporta el llanto al ser humano.
Beneficios de llorar
Reduce el estrés: El llanto alivia tensiones, funciona como terapia para liberar la presión del cuerpo, a fin de sentir mayor tranquilidad.
Incrementa el metabolismo cerebral: Llorar contribuye a que el cerebro reciba el 30% de la sangre que el corazón bombea al cuerpo. En efecto, esta emoción ayuda a incrementar la frecuencia respiratoria para oxigenar el cerebro, por eso es que la persona cuando termina de llorar siente cansancio por unos segundos y luego su cuerpo se relaja a tal punto que puede dormir con tranquilidad.
Previene enfermedades: Liberar las lágrimas ayuda a sentir expansión en los pulmones. Realizar esta actividad contribuye a fomentar el buen funcionamiento del sistema respiratorio.
Cabe destacar, que llorar hace menos profundo el dolor que puedes sentir, así que no debes sentir culpa al hacerlo.
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