Muchos pensamientos a la vez, en vez de hacernos multitasking, puede provocar colapso mental.
Si eres de los que siente que su cerebro funciona a mil por hora, todo en la mente está en cámara rápida, y no puede controlarlo, seguramente sufres del síndrome de pensamiento acelerado.
Sufrir de este síndrome es vivir con las ideas en forma de catarata. Pero no te dejes confundir. Las personas con múltiples ideas suelen tener altos grados de creatividad y productividad. Pero en el caso del pensamiento acelerado, lo que puede provocar es el colapso mental.
Imagina que estás en tu computadora con muchas ventanas abiertas al mismo tiempo. Puede llegar un momento en que la computadora se guinde por tener que activar varios comando al mismo tiempo. Lo mismo pasa con este síndrome.
Si la lluvia de ideas se produce por un período de tiempo corto, no habrá problema, y todo fluirá. Pero cuando estas ideas rápidas y múltiples se prolongan en el tiempo, es cuando llegan los problemas y el desgaste.
Entre las causas que lo producen podemos encontrar desde una personalidad obsesiva y controladora, hasta los preceptos culturales que refuerzan la idea de que el valor está puesto en la hiperproductividad.
Síntomas
Alguno de sus síntomas son:
– Fatiga y cansancio.
– Déficit de memoria.
– Cambios de humor.
– Trastornos del sueño.
– Ansiedad, nerviosismo e inquietud.
– Déficit de concentración.
– Síntomas psicosomáticos como alergias, erupciones en la piel y caída del cabello.
¿Cómo evitar tener muchos pensamientos acelerados?
– Aprende a desconectar y respetar los tiempos de descanso.
– Haz pausa a lo largo del día y entre actividades.
– Evita terminar el día con un listado de pendientes.
– Jerarquiza y prioriza.
– Aprende a gestionar las emociones y las exigencias.
– Consulta con un profesional.
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