Establecer límites según la psicología es expresar con claridad lo que cada persona siente y quiere. Es decir, poner límites implica reconocer y respetar las necesidades, además de comunicarlas efectivamente a los demás.
Cabe acotar que, cuando de establecer límites a otros se refiere, muchas personas tienen un buen dominio de la situación, pero en ocasiones se complica al tratar de colocárselos a sí mismo.
Por muy difícil que esto pueda resultar, es indispensable que cada ser humano aprende a establecer sus propios límites por y para su bienestar emocional.
¿Por qué colocarse límites a sí mismo?
Esto ayuda a conocer y entender sus necesidades, también a que la persona se ponga a salvo de abusos.
Los expertos señalan que los límites son una base para crear un espacio seguro y de amor propio que lleva a que la persona se sienta bien y fortalece su autoestima. En otras palabras, no son restricciones, sino una manera saludable de vivir respetándose a sí mismo y evitando ir más allá de lo sensato.
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Aprende y ponlo en práctica
Cuando de tener límites contigo mismo se trata, es esencial tener en cuenta que, estos incluyen tanto límites, físicos, mentales, como emocionales.
Partiendo de ello, te compartimos seis con los que puedes comenzar para estructurar mejor tu vida:
1. Priorizar tus necesidades.
2. Respetar el horario de dormir.
3. Antes de decir “si” pensar si realmente puedes y quieres hacerlo.
4. No esperar perfección, solo progreso.
5. Pedir ayuda cuando la necesites.
6. Cuidar la alimentación lo más que pueda.
Importante
Los expertos en el cuidado de la salud mental aseguran que colocarse límites no tiene que ser una exigencia para sí mismo, sino es encontrar un equilibrio para evitar insatisfacciones o agotamiento psicológico.
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2024-06-22
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