domingo, abril 11, 2021
Zona 3D Bienestar Súper alimentos para mantener el equilibrio del organismo

Súper alimentos para mantener el equilibrio del organismo

-

La alimentación es determinante para la salud y para la mantener la calidad de vida. Además de ayudar a prevenir enfermedades. Hay muchos alimentos que tienen muchas propiedades, algunos de ellos como: la fresa, la cambur y plátano y las frutas secas.

Súper alimentos

Aceites: de canola, linaza, oliva, maní, girasol, soja, sésamo. Para saltear, emplea aceite de maní, canola o sésamo; para freír, aceite de oliva o de nuez; marina carnes o pescados, con aceite de oliva, nuez o ajonjolí; usa aceite de linaza en ensaladas, una cucharada equivale a una ración.

Semillas y derivados: nueces, almendras, mantequilla de almendra, semillas de girasol, maní, ajonjolí, avellanas, piñones y semillas de calabaza asadas. Cómelas como un energizante, en las ensaladas, sobre pollo o pescado.

Aguacate: Retira la pulpa, corte y sirva con ensalada. También puedes preparar un puré para untar, solo necesitarás jugo de limón, sal y pimienta.

Chocolate: Chocolate negro o semidulce, en chips, láminas, ralladura o trozos. Cómelo como desees, pero siempre con moderación.

Aceitunas: Las negras, que pueden ser consumidas en pasta, mezcladas con alcaparras y aceite de oliva.

Para mantenerte informado sigue nuestro canal en Telegram https://t.me/Diario2001Online

Síguenos

20,890,799FansMe gusta
6,646,598SeguidoresSeguir
58,475,452SeguidoresSeguir
4,988,426SuscriptoresSuscribirte

Instagram

Lo más visto

Las revelaciones de un joven que afirma venir del futuro y pasó prueba de polígrafo

Un joven asegura ser un ''viajero del tiempo'', al venir del futuro no muy lejano del año 2030, y que ha revelado detalles sobre próximos...

Buque queda a la deriva con 350 toneladas de crudo en las costas de Noruega y corre el peligro de hundirse

Un buque carguero neerlandés con petróleo y diésel a bordo ha quedado a la deriva frente a las costas de Noruega y...

Opositores cubanos cumplen 17 días de ayuno y reportan síntomas de deterioro

Este lunes se cumplen 17 días de declararse la huelga de hambre en Santiago de Cuba. El líder disidente José Daniel Ferrer,...

Henry Stephen, visionario del rock and roll que cruzó fronteras

Henry Stephen, músico y arreglista zuliano murió este lunes 5 de abril, por complicaciones de la COVID-19. Tenía 79 años de edad

Niño venezolano de cinco años muere al caer de un edificio en Chile

Un niño de 5 años de edad fallece este lunes luego de caer desde un piso 17 en un edificio ubicado en...