Aprende a cuidarte antes de que llegues a la edad adulta para que puedas disfrutar de una piel radiante y rejuvenecida tengas la edad que tengas.
En la mayoría de los casos, las féminas dedican tiempo a cuidarse pasados los 35 y hasta los 40 años, incluso algunas después de ver los primeros efectos de la menopausia es cuando deciden aplicarse algunos tratamientos.
Expertos recomiendan que independientemente de la edad que se tenga, es sumamente importante incluir hábitos para cuidar la piel.
Aprende a cuidarte
Existen algunos hábitos de belleza que se sugieren iniciar antes de cumplir los 30 años.
Por ejemplo, la limpieza de cutis diariamente en la mañana y en la noche, el uso del protector solar, y evitar el exceso de maquillaje son solo alguna de esas prácticas que se recomiendan para cuidar la piel.
Mantener rutinas y hábitos de belleza ayudan a que la piel y hasta el cabello luzcan mucho mejor, sana y joven.
Además, combate los primeros signos de envejecimiento y protege la piel de los ataques que sufre diariamente, desde la contaminación, hasta los desequilibrios hormonales.
¿Qué hacer?
Es importante mantener ciertas costumbres a diario para lucir espléndida a pesar del paso de los años.
– Evita el exceso de maquillaje, aquí es clave la afirmación, que menos es más. Es decir, mientras menos maquillaje te apliques, obtendrás mejores resultados.
Expertos señalan que las cantidades excesivas de maquillaje favorecen la visibilidad de las arrugas alrededor de ojos y labios, acentúa las imperfecciones.
Partiendo de ello, lo mejor para el día es un maquillaje muy suave con apenas un poco de polvo, rubor, máscara de pestañas y brillo labial. Y para la noche un maquillaje un poco más cargado, pero siempre evitando las exageraciones.
– La limpieza de la piel del rostro es algo vital. Se debe ser constante y limpiar la piel por la mañana al levantarse antes de aplicar el maquillaje y siempre por la noche antes de ir a la cama, aunque ese día no se haya usado maquillaje.
– Usar protector solar en el rostro siempre antes del maquillaje para prevenir los efectos nocivos de los rayos del sol, causantes del envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de arrugas y líneas de expresión.
– Darle descanso a la piel del maquillaje. Trata en la medida de lo posible de dejar la piel limpia uno o dos días a la semana para que los poros respiren. Límpiala muy bien y solo aplica una crema humectante.
– Finalmente y no menos importante, aplica crema corporal todos los días después del baño. Esta es una rutina de belleza que debe mantenerse para que la piel se mantenga humectada y con su frescura y suavidad natural.
Cabello
Lavar el cabello todos los días hace que se eliminen los aceites naturales del cuero cabelludo que son indispensables para evitar que se reseque y pierda vida. Por tanto, especialistas recomiendan que la mejor rutina según el tipo de cabello, es el lavado día por medio si es graso o cada 2 o 3 días si es seco.
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Alimentación
Cuando se habla de cuidarte antes de los 30 años no solo se hace referencia a la parte física, también debes hacer lo propio internamente; y para ello es clave mantener una buena alimentación.
Es imprescindible beber abundantes líquidos para mantener una correcta hidratación, y además, establecer una dieta rica en frutas y verduras, pues aportan antioxidantes y nutrientes que potencian la belleza y salud de la piel y el cabello.
También se recomienda el descanso porque durante las horas de sueño las células de la piel se regeneran y te permiten lucir una piel más rejuvenecida y saludable.
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2022-06-13
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