La sensación más desagradable es sufrir de halitosis o también conocido con el mal aliento, aunque no es una enfermedad si representa un problema para la gente que lo padece, ya que puede afectar las relaciones personales y esto debido a que el mal olor proviene de la boca y en especial de la lengua.
Pero, ¿qué causa este mal olor? En la cavidad bucal conviven una cantidad de bacterias, y estas son responsables de producir un compuesto sulfúrico volátil que produce un olor desagradable. Otras se relacionan a la mala higiene bucal o al consumo de alcohol, cigarrillo, ciertos medicamentos, así como ayunos, dietas o siendo un síntoma de posibles enfermedades como diabetes, disfunción hepática, problemas renales y cáncer.
Algunos optan por medidas temporales para contrarrestar este problema con caramelos de menta, chicle, enjuagues bucales o cualquier otro producto que ayuden para combatir el mal aliento. Sin embargo, lo recomendable es atacar directamente el problema.
¿Qué hacer para eliminarlo?
1 Un dato casero es sostener una rodaja de pepino en el techo de la boca con tu lengua por al menos 90 segundos. Los fotoquímicos que se encuentran en el pepino ayudan a eliminar bacterias causantes del mal aliento.
2 Algunos tés, como el té verde y el ginseng, poseen antimicrobianos naturales que pueden ayudar a anular las bacterias orales.
3 Puede consumir alimentos como la lenteja, vainitas, tomates y arándanos contiene polifenoles que ayudan a neutralizar compuestos de azufre en la boca.
4 Mantenga a diario una rutina oral de cepillados con una buena crema de dientes con flúor después de cada comida. No olvide incluir el cepillado de la lengua.
5 Evitar las comidas con sabores fuertes que contengan condimentos olorosos.
6 Controle la ingesta de alcohol, café y tabaco.
7 Reduzca las dietas hiperproteicas, hipocalóricas y las comidas grasosas.
8 Beba suficiente agua.
9 Use hilo dental y enjuague bucal.
10 Visite al odontólogo regularmente.
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