Prevenir el hígado graso es primordial,ya que es un órgano vital, por ello cuidarlo es una necesidad, evitar el consumo de las bebidas alcohólicas en exceso es uno de los factores más importantes.
Prevenir el hígado graso
La acumulación de ácidos grasos puede ocasionar una inflamación en dicho órgano que podría terminar en un daño hepático crónico (cirrosis hepática). El abuso en el consumo de comida rápida, la falta de ejercicio, la diabetes y la hipertensión, suelen incrementar los riesgos.
El hígado graso es una patología silenciosa y si la padeces no se producen síntomas evidentes.
Signos que indican que puedes estar sufriendo hígado graso:
– Pesadez después de comer.
– Fatiga crónica.
– Caída del cabello.
– Tener altos los niveles de ácido úrico.
– Colesterol y triglicéridos altos.
– Verrugas en el cuello y las axilas.
– Suele ser un síndrome metabólico.
Se debe evitar
– El consumo de alcohol es la causa principal de los problemas con el hígado, por ello si el paciente tiene el hígado graso y no consume alcohol se le denomina "hígado graso no alcohólico"
– Evitar los atracones de comida nocturnos.
– Regularmente una persona con hígado graso suele sufrir de ansiedad.
– Se debe tener moderación al consumir chocolates, embutidos y otros productos grasos.
Recomendaciones
– Se debe acudir al especialista ante cualquier dolor inusual en el hígado, no suelen ser evidentes pero es una de las enfermedades que puede traer más complicaciones.
– Llevar una dieta alta en frutas y vegetales.
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