La diarrea es una señal de que algo no está bien en el organismo, aunque esto no quiere decir necesariamente que sea algo grave.
En ocasiones puede ser provocada por un virus, alimentos contaminados u otros trastornos como la enfermedad intestinal inflamatoria o el síndrome del intestino irritable.
¿Qué es la diarrea?
Es una alteración intestinal que se caracteriza por la mayor frecuencia, fluidez y, a menudo, volumen de las deposiciones.
Se considera que una persona tiene diarrea cuando hace más deposiciones o su consistencia es menor de lo habitual.
El número y consistencia de las deposiciones es muy variable a lo largo de la vida.
En este sentido, la diarrea que dura más de dos semanas se considera prolongada.
Cabe acotar que este tipo de diarrea no debe interrumpirse sin antes consultar con el médico de cabecera, pues debe ser analizada la causa real para poder tratarla.
Síntomas
– Heces blandas y líquidas.
– Dolor abdominal y de vientre.
– En ocasiones se puede presentar deshidratación.
Causas
Son muy variadas. En algunas oportunidades se debe a procesos funcionales, en los que el tránsito intestinal está acelerado.
También pueden presentarse debido a malos hábitos alimenticios como una ingesta excesiva de zumos de frutas.
Otras de las posibles causas son la intolerancia a alimentos, enfermedad celiaca o por intolerancia a la lactancia.
¿Cómo tratarla?
Según especialistas, no es recomendable modificar la dieta normal de la persona con diarrea sin previa consulta con un médico.
Las dietas astringentes pueden ser la causa de una diarrea prolongada si se mantienen mucho tiempo y también pueden empeorar el estado nutricional de la persona, especialmente de los niños.
No obstante, muchas veces el tratamiento incluirá cambios dietéticos, que pueden ser diferentes según la causa que se sospeche.
Lo más común es reducir la ingesta de azúcar, utilizar leches especiales, excluir alimentos, aumentar el consumo de fibra, etc.
Estos cambios deben hacerse de manera cuidadosa y evaluando tras un tiempo su eficacia, para que la dieta sea lo menos restrictiva posible y solo durante el tiempo necesario.
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Remedios de la abuela
Una alternativa para tratar la diarrea en casa es recurrir a los remedios de la abuela y entre muchas alternativas te ofrecemos las siguientes:
1. Prepara con la cáscara de la naranja una infusión; esta fruta tiene fitonutrientes y flavonoides que ayudan a desinflamar, a la digestión y alivia problemas estomacales como la acidez, ardor de estómago y los gases.
Para eliminar la diarrea coloca a hervir en agua la cáscara de naranja durante 5 minutos, deja enfriar y si deseas, agrega miel al gusto. Se puede tomar varias veces durante el día.
2. Las zanahorias hervidas ayudan a combatir la diarrea y a eliminar la infección, ya que brinda agua, potasio, sodio, fósforo, calcio y otros minerales que combaten la deshidratación y, además, restaura el equilibrio de la flora intestinal.
Se realiza colocando a hervir las zanahorias en rodajas o cubos y luego se deben comer junto con el agua donde las cocinó.
3. Realizar agua de arroz. Su preparación consiste en calentar un litro de agua, cuando hierva echar el arroz y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, dejar enfriar y beber hasta tres tazas por día.
Recomendaciones
– Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
– Ingerir agua de coco, limonada, infusiones, sueros y agua de arroz, también ayuda a mantener una correcta hidratación.
– Mantener una dieta de comidas pequeñas y con mayor frecuencia.
– Incluir en el menú alimentos como frutas, papas, vegetales cocidos y blandos, y sopas.
– Evitar consumir alimentos ricos en grasa, picantes, edulcorantes y con altos niveles de fructosa.
Algunos médicos recomiendan evitar productos lácteos ya que pueden empeorar la diarrea en algunas personas.
– Tomar los platos a temperatura ambiente o templada, y evitar las temperaturas extremas, porque estimula el ritmo intestinal.
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2022-06-09
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