El agua es la bebida milagrosa con la cual conseguirás lucir el vientre plano, solo es necesario ser constante en su ingesta para conseguir el resultado anhelado.
¿Cómo es esto posible? Según los expertos, tomarla tiene muchos más beneficios que solo reducir el volumen abdominal. Esto es gracias a que el agua permite eliminar los desechos a través de la orina y la transpiración.
En tal sentido, es imprescindible mantenernos hidratados para evitar problemas de salud y problemas en la piel, por ejemplo.
El agua, la bebida milagrosa
Aunque beber agua es para muchos un hábito sin mayor beneficio, la verdad es que los expertos sugieren que beber agua, al menos, dos litros al día, ayuda a perder grasa abdominal.
Evidencias científicas señalan que ingerir medio litro de agua permite quemar 23 calorías.
En conclusión, si bebes esta cantidad de agua diariamente durante un año, estarás quemando 17.000 calorías, lo que se traduce en adelgazar 2 kilos de grasa.
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¿Cómo se debe tomar agua?
Una de las principales recomendaciones es no esperar a tener sed, sino ir tomando poco a poco.
Por otra parte, aunque mucho se habla de la cantidad de agua que se debe beber diariamente, la verdad es que, si deseas conseguir un vientre plano, no hay una cantidad específica a consumir.
¿Por qué? Sencillamente porque el consumo diario va a depender de factores individuales como, edad, sexo, salud, alimentación y hasta la actividad física que se realiza.
Importante
Un aspecto clave es determinar la causa del vientre inflamado, pues, aunque el agua como bebida milagrosa ayuda a lucir un vientre plano, no se consigue por sí solo.
Para ello es necesario tener una buena digestión que combata la retención de líquidos, además, mantener una alimentación adecuada y saludable, practicar ejercicios, descansar y evitar el estrés.
Es decir, conseguir un vientre plano no solo se logra con mantenerse cien por ciento hidratado con esta bebida.
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2023-11-08
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