El fútbol, también conocido como balompié o soccer, es un deporte que consta de 22 jugadores en el campo, agrupados en dos equipos de 11 integrantes; los cuales se enfrentan con el objeto de meter un balón en la portería del equipo contrario y anotar gol.
Esta actividad física amada por innumerables personas a nivel mundial no solo es satisfactoria al ver a otros practicarla, sino que las personas que deciden jugarla también obtienen beneficios.
Jugar fútbol
Tanto niños como adultos que se inician en la práctica de esta actividad física comienzan a ver resultados tanto en la salud física, como en la salud mental.
Según los expertos, este deporte que resulta entretenido y que se realiza con diferentes objetivos es capaz incluso de convertirse en un hobbie.
Sin duda, es que jugar fútbol tiene muchos beneficios como ayudar a bajar la presión arterial y el colesterol, fortalece los músculos y aumenta la resistencia física, entre otros.
Generalmente al jugar fútbol te diviertes anotando goles pero además te ejercitas y fortaleces los músculos, las piernas, muslos, abdomen y pecho, permitiéndote eliminar flacidez, modelar tu figura y prevenir lesiones futuras.
Si esto te parece poco, te contamos qué otros beneficios tiene adoptar este deporte como un hábito.
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Beneficios
– Gracias al esfuerzo físico que se realiza durante un juego, mejora la salud del sistema cardiovascular, favorece la capacidad del cuerpo para consumir el oxígeno que recibe; permitiendo así que la sangre fluya por todo el cuerpo.
– Mejora la fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad.
– Fortalece y tonifica casi todos los músculos del cuerpo.
– Aumenta la masa muscular y la densidad ósea.
– Previene la obesidad y algunas enfermedades relacionadas como la diabetes o el aumento de colesterol.
– Quema muchas calorías.
– Desarrolla habilidades para trabajar en equipo.
– Genera bienestar emocional.
– Sube la autoestima.
– Desarrolla disciplina y capacidad lógica y estratégica.
– Quema la energía contenida especialmente en los niños hiperactivos.
– Ayuda a socializar.
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2022-06-12
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