Las vitaminas son un grupo de sustancias necesarias e importantes para el funcionamiento del organismo.
Muchas personas tienen en casa diferentes tipos de vitaminas que le sirven para complementar el aporte energético que ayude al cuerpo.
¿Cuál es la hora para tomarlos?
Las vitaminas deben ser administradas durante las comidas; los aminoácidos conviene utilizarlos en ayunas porque, de otra manera, entorpecen el correcto aprovechamiento de las proteínas. Algo parecido sucede con los minerales que, si se toman inmediatamente después de comer fibra de trigo, ésta impide que se absorban correctamente.
Al igual que los medicamentos estos son productos de cuidados que hay que tenerlos resguardados de forma apropiada para que no se dañen antes de tiempo.
Si tienes dudas de dónde guardarlos, sigue leyendo que aquí te dejamos algunos consejos para que te duren más tiempo.
Claves para guardar las vitaminas y suplementos
Leer las etiquetas
Todos los productos ya sean vitaminas o medicamentos traen etiquetas en las que hay información valiosa, entre ellas de almacenamiento y fecha de vencimiento. Antes de abrir cualquier producto asegúrese de leer y seguir las instrucciones que aparecen en la etiqueta.
Cuidado el clima
Guarde las vitaminas y suplementos en lugares que no estén expuestas a la luz del sol, el calor y la humedad ya que estos disminuirán su vida útil. La razón es porque el calor puede alterar la composición química de los productos.
Ambiente fresco
Las vitaminas en pastillas es mejor dejarlas en los frascos herméticos donde vienes y almacenadas en lugares frescos, oscuros y/o secos.
Vitaminas en la nevera
No todos los productos de medicinas o vitaminas se deben guardar en la nevera, ten en cuenta que esto es un lugar húmedo.
Solo se recomienda colocar aquellos suplementos líquidos como el aceite de pescado. Pero, si están en capsulas lo mejor es mantenerlos afuera en el medio ambiente.
Visita la sección: Zona3d
Para mantenerte informado sigue nuestro canal en Telegram https://t.me/Diario2001Online