Hay cuidados que debes seguir al cumplir 30 años o quizás desde antes. Tener buenos hábitos, te ayudará a verte y sentirte más mejor, por supuesto, a prevenir los daños causados por la edad, debes seguir una rutina diaria que le permita a tu piel estar saludable y radiante.
Cuidados que debes seguir
Exfolia la piel
A partir de los 25 años, la regeneración de la piel comienza a ser más lenta. Comienzan a aparecer los primeros signos de envejecimiento y se reduce la producción de colágeno y elastina, lo que trae como consecuencia que tu piel pierda elasticidad, brillo, tersura y luminosidad. Así que deja de lado el mito de que las cremas antiarrugas son solo para mayores de 40 años, y empieza a usarlas desde los 25.
Cuando se habla del cuidado de la piel, es muy importante la exfoliación, pues esta remueve las células muertas. La frecuencia de la exfoliación debe ser dos veces por semana, lo cual permitirá tener la piel hidratada.
Protégete del sol
Los dermatólogos consideran que esta es la clave para cuidarse la piel. Recuerda que debes usar protector solar todos los días, incluso aunque esté nublado. Cuando elijas maquillaje, opta por los que traen protección.
Cuidados saludables
Elimina el maquillaje
Lava tu cara con un jabón especial para tu tipo de piel. Así darás oportunidad a que respiren tus poros, y tu cutis lo agradecerá. Recuerda que ya no tienes la edad para llegar de la fiesta y dormirte con el rostro lleno de maquillaje.
Hidrátate
No basta con tomar la cantidad de agua adecuada, tu piel necesita un trato especial para mantenerse lozana. Una vez que determines cuál es tu tipo (seca, mixta o grasa), busca una crema que se adapte a tus necesidades, y aplícala religiosamente todos los días, en la mañana antes de maquillarte; y, en la noche, una vez que hayas limpiado tu rostro.
Líneas de expresión
La piel del área de los ojos es más fina que la del resto del cuerpo, por eso es recomendable usar un contorno de ojos que prevenga la aparición de las llamadas “patas de gallo”. Escoge un producto de buena calidad, y aplícalo en las noches con golpecitos suaves, utilizando las yemas de los dedos. No olvides utilizar lentes oscuros, para proteger tus ojos de los dañinos rayos ultravioleta.
Cuidado del cabello
Aunque pienses que el cabello no sufre de envejecimiento. Con el tiempo este también se ve afectado. Puede que notes más resequedad, y lo que necesitará tu melena serán tratamientos que lo fortalezcan. Por ello, evita las planchas y secadores, para darle respiro. Utiliza aceite de argán dos o tres veces a la semana; revitalizará el cuero cabelludo, desde la raíz hasta la punta.
Ejercicio y una dieta balaceada
Debes consumir verduras frescas, y frutas con antioxidantes, tales como: zanahorias, mangos, duraznos, auyama, brócoli, papas y calabacín. Estos aumentan la energía, y ayudan a detener el proceso de envejecimiento. Además, es importante que realices actividad física en forma habitual al menos día por medio, para mejorar la circulación y el tono de tus músculos.
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