Los rayos de sol cada vez son más fuertes y la exposición directamente en la piel puede generar insolación y graves problemas a la salud.
Pero, ¿por qué se produce la insolación? Esto básicamente sucede debido a que el cuerpo no logra regular su propia temperatura corporal. Al no controlar este tipo excesivo de calor o exposición al sol está puede alcanzar 40°C o más en un intervalo de 15 minutos produciendo el golpe de calor.
Existen dos tipos de insolación
1 Directa por el exceso de sol, esta es la más delicada ya que la persona puede sufrir de quemadura con eritema generalizado y en caso grave hasta ampollas.
2 Golpe de calor, en este caso se presenta con aumento de la temperatura corporal, dolor de cabeza fuerte y en algunos casos vómito.
Síntomas de la insolación
Temperatura muy elevada.
Piel roja y reseca.
Enrojecimiento de la piel.
Dolor de cabeza y malestar general.
Mareos
¿Qué hacer en caso de insolación?
Debe estar en reposo en un sitio ventilado
Baje la temperatura con paños húmedos colocados en las zonas de las axilas, cabeza y espalda.
Ingerir mucho líquido para que el cuerpo este lo más hidratado
En caso de gravedad debe consultar al medico
¿Cómo prevenirla?
No exponerse al calor altas horas.
Mantener el cuerpo hidratado si está expuesto al solo.
Evite las horas donde el sol es más fuerte
Proteja la piel con cremas protectoras
Beber mucho líquido si se expone al sol
Use ropa adecuada de manera que permita la transpiración.
Si va a la playa use sombreros y sombrillas para resguardarse de los rayos directos.
No permanezca dentro de un auto estacionado o encerrado. En caso que deba hacerlo abra las ventanas o encienda el aire acondicionado.
Consejo
Se recomienda usar protector solar diario en los brazos y cara.
Si va a la playa debe usar protector solar mínimo de 30, preferiblemente de 50 en especial en los horarios comprendidos desde las 12 del mediodía y las 3 de la tarde.
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