Prevenir la celulitis o también conocida piel de naranja si es factible en muchos casos.
Por ejemplo, tener una alimentación equilibrada, rica en proteínas y vitaminas que ayuden a mantener la elasticidad de la piel es fundamental.
También ayuda controlar el peso corporal, pues los cambios bruscos son una causal de esta temida situación.
¿Cómo prevenir la celulitis?
Ese aspecto rugoso e irregular con hoyuelos y nódulos a nivel de la superficie cutánea se produce por el acúmulo de tejido adiposo o graso; y es cada vez más común tanto en mujeres, como en hombres.
Incluso, se ha venido haciendo cada vez más frecuente hasta en personas jóvenes, y en la mayoría de los casos se debe al sedentarismo y a una mala alimentación.
Aunque también tiene mucho que ver con el aspecto hormonal, la genética, el estrés, el uso de ropa ceñida y hasta una mala circulación.
Partiendo de ello, para poder prevenirla es necesario modificar los hábitos de alimentación, la forma de vestir y hasta incluir una rutina de ejercicios y la ingesta de agua.
Combátela
Como señalamos, existe una manera natural de combatirla y que no requiere de grandes sacrificios, basta con una dieta adecuada, ejercicio físico constante y algunos tratamientos internos y externos que ayudan a prevenirlas.
Cabe acotar que, el tratamiento interno debe hacerse bajo supervisión y control médico.
No obstante, el externo, a base de masajes manuales, son siempre los más recomendados porque producen una relajación orgánica general y aumentan la temperatura de la zona tratada.
Activan la circulación sanguínea, mejoran el mecanismo de rechazo de los productos de deshecho y ayudan, tanto a la absorción de los principios activos contenidos en los productos aplicados.
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En acción
1. Mantén una dieta sana y equilibrada.
2. Bebe abundante agua para hidratar tu cuerpo por dentro.
3. Hidrata tu piel por fuera, para ello utiliza cremas apropiadas a tu tipo de piel.
4. Deja el tabaco y reduce el consumo de café y alcohol.
5. Modifica tu manera de vestir porque una ropa muy ajustada perjudica la circulación y es propicia para la aparición de celulitis.
6. Practica ejercicios aeróbicos con frecuencia, una alternativa puede ser diaria o inter-diario.
7. Duerme bien, la recomendación es siempre dormir mínimo 8 horas diarias.
8. Realiza masajes circulares con frecuencia. La hora de la ducha es una buena alternativa para llevarlos a cabo.
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2022-08-19
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