Entenderse a uno mismo no es otra cosa que ser sensible a nuestras propias emociones, es conocer nuestras defectos y virtudes.
En este sentido, a esto también se le conoce como el autoconocimiento, al hecho de saber cómo puedes reaccionar ante la tristeza, miedo, felicidad, etc.
Es decir, cuando te conoces a ti mismo desarrollas una buena autoestima y mejora tu bienestar.
Importancia de entenderse a uno mismo
Cuando todo ser humano aprende a conocerse y entenderse, es capaz de aceptar incluso sus límites y errores, y con ello mejorar cada día. Incluso, esto ayuda a liberarse y mejorar con el transcurrir del tiempo.
El autoconocimiento es clave para el bienestar psicológico, pues entenderse a uno mismo permite saber lo que queremos en la vida y, además, permite saber gestionar mejor las emociones, hasta en las situaciones más difíciles.
Según los expertos, entenderse a uno mismo está relacionado con la inteligencia emocional y con el desarrollo personal, pues ello nos lleva a ponernos metas realistas, por ejemplo.
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¿Qué hacer?
La verdad no existe una fórmula mágica para entenderse a uno mismo, sin embargo, es clave en primer lugar, aceptarse a sí mismo tal y como es, con defectos y manías.
Esto es fundamental, pues cuanto más nos conocemos y nos aceptamos, resulta más fácil vivir una vida plena y feliz.
Quizás no resulte sencillo comenzar a indagar dentro de uno mismo por lo que podamos encontrar, pero esta es una manera sencilla de conocernos.
Por ejemplo, escribe un diario, apunta tus virtudes, defectos, y hasta prejuicios que tienes acerca de ti mismo, lo que te gusta y te desagrada, lo que te motiva y te divierte, etc.
También puedes pedirle a un amigo que te describa, para que conozcas cómo te perciben otras personas.
Por otra parte, contesta estas preguntas ¿Cómo defines la felicidad?, ¿en qué periodo o periodos de tu vida has sido más feliz y por qué?, ¿eres feliz ahora mismo y por qué?, ¿de qué logros personales estás orgulloso/a y por qué?
Además, ¿qué cualidades debe tener una persona para que disfrutes pasando el tiempo con ella?, ¿te sientes solo y por qué?
Si no estás en una relación, describe cómo sería tu pareja ideal, ¿estás haciendo algo para encontrar a tu persona ideal que acabas de describir?, ¿crees que tienes las cualidades que tu pareja ideal buscaría en su propia pareja?
Finalmente, escribe cuál es tu propósito en la vida o si sientes que tu vida se escapa de tus manos.
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2023-10-13
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