Las cremas de verduras es una deliciosa manera de darle alimentos nutritivos y saludable s a tu bebé. Con ella podrás integrar diferentes tipos de alimentos en una sola cucharada que a tu bebé le encantará.
Para esta receta utilizaremos zanahoria, arvejas, auyama y pollo, lo que le aportará betacarotenos, sustancia que el organismo transforma en vitamina A, calcio, sodio, magnesio, zinc, hierro, potasio, fósforo, vitaminas B y C y mineral esencial que nutre los dientes, huesos, riñones y el hígado.
Ingredientes para 3 raciones
100 g de auyama.
1 rama de espinaca.
1 zanahoria.
½ pechuga de pollo.
1 taza de arvejas.
½ cebolla.
1 diente de ajo.
Preparación
– Pon a cocina la zanahoria, las arvejas y la pechuga hasta que estén blandos.
– Agrega la cebolla y el diente de ajo y deja cocinar 10 minutos más.
– Coloca todo en la licuadora y procesa hasta que esté todo bien integrado.
– Si es para tu bebé, sirve tibio. Si es para un adulto puedes servir a temperatura alta.
¡Buen provecho!
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