Hablar de los sentimientos resulta muchas veces complicado entre algunas personas, para otros, es bastante sencillo.
Cualquiera sea tu caso, debes saber que expresar las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la manera más adecuada.
Cuando las personas comparten sus emociones, independientemente de las que sean, logran sentirse mejor y encontrar ayuda en los demás, si es necesario.
¿Por qué hablar de los sentimientos?
Diferentes estudios científicos señalan que expresar sus sentimientos y emociones ayuda a construir mejores relaciones, evita conflictos y supera los sentimientos difíciles con mayor facilidad.
Expresar aquello que nos gusta, lo que nos da miedo, lo que nos genera alegría, y hasta lo que nos da asco, nos ayuda a liberarnos y a sentirnos bien con nosotros mismos.
Esta acción es un factor importante de la inteligencia emocional y favorece enormemente el bienestar de la persona y quienes le rodean.
De interés
Hay muchas personas a las que les cuesta exteriorizar lo que piensan, pero son más a las que les es difícil expresar lo que sienten.
Cabe acotar que a expresar los sentimientos se aprende en la infancia y con ello se evitan los conflictos cuando son adultos.
Los sentimientos se pueden expresar de forma verbal, hablando de ellos; o de forma no verbal, actuando en función de ellos.
En este sentido, no es necesario esperar a tener un problema para hablar sobre lo que sientes, puedes decir cómo te sientes en cualquier momento. Es algo positivo que merece la pena poner en práctica.
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Beneficios
– Sirve para desahogarse.
– Ayuda a dejar atrás malos entendidos.
– Libera las emociones.
– Reduce el estrés.
– Mejora la autoestima.
– Elimina malos pensamientos y emociones.
– Afianza los lazos de amistad y compañerismo.
– Inspira confianza, credibilidad y transparencia a nuestra persona.
– Permite solucionar problemas.
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2022-09-01
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