El mejor remedio es el que nos brinda la madre naturaleza en las frutas y las hortalizas, estos se han convertido en grandes aliados para el organismo y fuente importante de vitaminas.
Dependiendo de los ingredientes pueden hacer batidos o jugos energéticos, que te ayudarán a perder peso, mejorar el estreñimiento, síntomas de migraña, presión arterial y hasta dar más energía al deportista.
Así que nada mejor que recurrir a los vegetales y verduras como las espinacas, los berros, manzana verde, célery, limón y pepino son algunos de los tantos ingredientes que se pueden aprovechar sus nutrientes.
Prueba estos jugos que además de calmar tu sed, te ayudarán a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo.
Jugos que ayudan al organismo
Presión alta
Manzana, celery, pepino y jengibre
Estos tres ingredientes ayudan a regular la presión y es que para empezar la manzana es rica en principios activos (vitaminas, aminoácidos, azúcares, sales minerales, pectina) garantiza su valor nutritivo.
Jugo anti estreñimiento
1 kiwi
Una naranja
1 manzana con piel
Estas tres frutas son muy ricas en fibra, son el aliado perfecto contra el estreñimiento, de todos modos, para combatirlas hay que tomar mucha agua y hacer ejercicios.
Aporta calcio
1 yogur natural
100 cc de leche desnatada
1 manojo d berros
Esta bebida es recomendable para los niños que están en la edad de crecimiento, para las mujeres embarazadas y las que sufren de menopausia. Son las etapas en las que se necesita tomar más calcio.
Para la acidez
200 g de zanahorias
100 g de papas
Este jugo es especialmente adecuado para las personas que sufren del estómago. Pero, para que sea más eficaz es necesario hacer una dieta sana con cocciones sencillas y evitar el café.
Migraña
Mezcla el jugo de un limón, agua de coco y sal de Himalaya
Mejorar la digestión
200 g de piña natural
1 manzana con piel
La piña contiene unos fermentos que facilitan el proceso digestivo y la manzana es rica en fibras, por ello, este jugo es perfecto para digerir bien las comidas abundantes.
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