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Jugos que tienen beneficios para el organismo

Lunes, 14 de junio de 2021 a las 06:57 pm
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Existen diferentes opciones para ayudar a purificar el organismo y para darle nutrientes que ayuden a favorecer la belleza desde adentro. Tendrás una piel radiante y se verá saludable. Aquí te dejamos varias opciones para que ayudes a tu cuerpo de manera natural a estar sano.

Para mantener la coloración de la piel

Espinaca con jengibre

Ingredientes

2 tazas de espinaca

2 cucharadas de jengibre rallado

4 tazas de agua

Papelón la cantidad necesaria para endulzar

2 ramas de hierbabuena

Jugo de tres limones

Preparación

Llevar los ingredientes a la licuadora (excepto el jugo de limón) .

Procesar hasta que el jengibre quedé totalmente desintegrado en el jugo. Llevar a la nevera hasta enfriar. Al servir agregar el jugo de limón.

Desintoxicante

Berenjena con piña

Ingredientes

1 Kilo de berenjena

6 tazas de agua

1 piña picada en cuadros

Jugo de 2 limones

Papelón o miel para endulzar

Preparación

Cocinar las berenjenas en cuatro tazas de agua, al estar blandas bajar del fuego y dejar reposar. Llevar a la licuadora las berenjenas con su agua, incorporar la piña con el agua restante y procesar hasta que la preparación se torne homogénea. Tomar dos veces al día.

Para regular la tensión y es excelente fuente de fibra

Avena especiada

Ingredientes

2 tazas de avena en hojuelas

2 tazas de agua

Especias al gusto

Miel o papelón para endulzar

Preparación

Dejar remojando la avena toda la noche. Retirar el agua. Colocar las dos tazas de agua en la olla e incorporar la avena. Colocar las especias y el endulzante. Es un desayuno perfecto y se le puede colocar frutas.

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