Existen diferentes opciones para ayudar a purificar el organismo y para darle nutrientes que ayuden a favorecer la belleza desde adentro. Tendrás una piel radiante y se verá saludable. Aquí te dejamos varias opciones para que ayudes a tu cuerpo de manera natural a estar sano.
Para mantener la coloración de la piel
Espinaca con jengibre
Ingredientes
2 tazas de espinaca
2 cucharadas de jengibre rallado
4 tazas de agua
Papelón la cantidad necesaria para endulzar
2 ramas de hierbabuena
Jugo de tres limones
Preparación
Llevar los ingredientes a la licuadora (excepto el jugo de limón) .
Procesar hasta que el jengibre quedé totalmente desintegrado en el jugo. Llevar a la nevera hasta enfriar. Al servir agregar el jugo de limón.
Desintoxicante
Berenjena con piña
Ingredientes
1 Kilo de berenjena
6 tazas de agua
1 piña picada en cuadros
Jugo de 2 limones
Papelón o miel para endulzar
Preparación
Cocinar las berenjenas en cuatro tazas de agua, al estar blandas bajar del fuego y dejar reposar. Llevar a la licuadora las berenjenas con su agua, incorporar la piña con el agua restante y procesar hasta que la preparación se torne homogénea. Tomar dos veces al día.
Para regular la tensión y es excelente fuente de fibra
Avena especiada
Ingredientes
2 tazas de avena en hojuelas
2 tazas de agua
Especias al gusto
Miel o papelón para endulzar
Preparación
Dejar remojando la avena toda la noche. Retirar el agua. Colocar las dos tazas de agua en la olla e incorporar la avena. Colocar las especias y el endulzante. Es un desayuno perfecto y se le puede colocar frutas.
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