La importancia del ayuno y desintoxicar el organismo de las toxinas. Es una manera de depurar el cuerpo. El ayuno debe realizarse una vez al mes, a menos que sientas alguna molestia estomacal.
El ayuno es vital para el organismo
Si experimentas un cansancio intenso, y estrés, es muy probable que necesites desintoxicar tu organismo. Aunque los jugos son saludables, su consumo no está recomendado para diabéticos, ya que podrían elevar los niveles de glucosa en sangre. Debes consultar con tu médico.
Recetas recomendadas
De mango
Llevar todos los ingredientes a la licuadora un mango previamente pelado, el jugo de dos mandarinas, un limón fresco, una rodaja pequeña de jengibre y algunas hojas de menta fresca. Limpiará tu aparato digestivo
Cítrico
Es desintoxicante y depurativo. Ideal para combatir la retención de líquidos. Es diurético. Además, aporta vitaminas A, B y C, y minerales como potasio, hierros y magnesio.
– Jugo de 1 toronja.
– 2 hojas de espinaca.
– Jugo de 3 naranjas.
– 1 taza de papaya picada en cuadros.
– 1 rebanada o rodaja de piña.
– Mezcla todos los ingredientes y bébelo al instante.
Evitar la retención de líquidos
Elimina la acumulación de líquidos y toxinas que producen esta afección. Contrarresta la grasa que se acumula en los muslos. Bébelo todos los días, durante un mes, por las mañanas.
– Jugo de 2 toronjas.
– 1 taza de duraznos picados.
– 6 fresas.
– 1 pepino sin cáscara.
– 1 taza de agua.
– 1 taza de jugo de piña.
Procesar todos los ingredientes, colar y tomar al momento.
Vive verde
Desintoxicante, depurativo y diurético. Contiene vitaminas A y C, y grandes cantidades de fibra, haciéndolo ideal para la digestión. Bébelo diariamente durante un mes, de preferencia por las mañanas.
– 1 taza de piña picada.
– 1 pepino.
– 2 tallos de apio España
– 1 cucharada de miel.
Licuar todas las frutas y verduras en él hasta obtener el jugo. Posteriormente, endulza con la miel. Cuela y bébelo al instante.
Ayuno para limpiar el organismo
Desintoxicante
Recomendado para la eliminación de grasa, ideal para eliminar toxinas. Tómalo todas las mañanas, en ayunas.
– 1 vaso de jugo de naranja.
– 1 tallo de apio España
– 4 ramitas de perejil.
– ¼ de rodaja de piña.
Lleva todos los ingredientes a la licuadora hasta que queden bien mezclados. Asegúrate que quede sin grumos, y sírvetelo inmediatamente.
Dato: todos los jugos debes tomarlos al instante para que no pierda sus propiedades.
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