La sonrisa es una expresión universal de alegría y positividad. Con solo hacer la mueca es suficiente para empezar a sentirnos bien.
Cuando la persona muestra una sonrisa transmite amabilidad y buena disposición, y hasta puede llegar a ser contagiosa.
Existen diferentes tipos, e indican felicidad, diversión, alegría, satisfacción, miedo, etc.; sin embargo, está demostrado que sonreír puede ser altamente beneficioso para el ser humano.
¿Tiene poder la sonrisa?
Sin duda, la respuesta es sí. La sonrisa entre otras virtudes, ayuda a reducir el estrés, combatir la depresión o mantener una actitud positiva ante las enfermedades.
Es decir, aprender a sonreír te beneficia tanto a nivel físico como emocional; pues ayuda a superar momentos difíciles y a darte fuerzas para seguir adelante y motivarte. Es un analgésico natural que mitiga el dolor.
Además, saca de la negatividad de los problemas y cambia el punto de vista para enfrentar el día a día.
En conclusión, las personas risueñas cuentan con más recursos para hacerle frente a posibles problemas de salud y enfrentar sus emociones, por lo que ayuda a causar bienestar o placer, e incluso, aumenta su esperanza de vida.
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¿Por qué debemos sonreír?
1. Produce endorfinas que ayudan a bajar el mal humor, la preocupación, la angustia y la tristeza.
2. Libera emociones que se mantenían reprimidas.
3. Reduce el estrés al disminuir el cortisol y la adrenalina en el cuerpo.
4. Se eliminan toxinas a través del sudor.
5. Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que produce.
6. Rejuvenece al estimular y estirar los músculos de la cara.
7. Envía mensajes positivos al entorno y atrae a la gente.
8. Refuerza el sistema inmunológico al aumentar los linfocitos y ciertas inmunoglobulinas.
9. Favorece la eliminación del colesterol en la sangre, y mejora la circulación.
10. Limpia las paredes arteriales y baja la presión arterial.
11. Mejora la capacidad respiratoria.
12. Despeja la nariz y los oídos por la vibración de la cabeza.
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2023-08-14
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