La zanahoria es un vegetal que aporta innumerables beneficios para el organismo: piel, cabello y cuerpo en general. Además de ser buena para la visión, descubre cuáles otras ventajas le da a tu salud y adicionalmente a tu belleza.
La zanahoria y sus beneficios
Hay quienes afirman que si consumes jugo de zanahoria unos días antes de ir a la playa ayuda para darle un color dorado a tu piel. Al vapor, hervida, cocida, cruda, o como aperitivo, son las alternativas para consumirla y aprovechar todas sus propiedades.
Beneficios de su consumo
– Comerla cruda ayuda a fortalecer los dientes y las encías.
– Evita que las bacterias se adhieran a los dientes y previene la aparición de caries.
– También puedes consumirla cocida en tus comidas, pues el betacaroteno, o provitamina A, presente en ellas repara las células dañadas de las uñas y el cabello.
– La zanahoria es excelente para combatir la acidez, basta con comer unos trozos para sentir alivio.
Cabello
– Para darle brillo: pela tres zanahorias, rállalas, introdúcelas en un recipiente, cubre con aceite de oliva y ponlas a cocinar a fuego lento; cuando el aceite se torne anaranjado o rojo, retira del fuego, cuela la preparación y guarda el aceite en un envase de vidrio. Luego agrega la preparación a la mascarilla de tu preferencia y usa según sus indicaciones.
Piel
– Mantiene su elasticidad de la piel.
– Evita la aparición de líneas de expresión.
– Previene la pigmentación y el envejecimiento prematuro del rostro.
Salud
– Protege la retina y además evitar la aparición de cataratas.
– Ayuda a evitar la aparición de cálculos renales, pues debido a su elevado contenido de agua es diurética.
– Combate el estreñimiento ya que aporta gran cantidad de fibra.
– Se puede utilizar como base para hacer suero casero.
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2021-01-03
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