La higiene dental es imprescindible, para tener boca y dientes sanos. Se recomiendan realizar un cepillado profundo tres veces al día. Ya que cepillarse en exceso daña el esmalte de la dentadura.
Los odontólogos recomiendan el uso del hilo dental, al menos una vez al día, puesto que es fundamental para la limpieza exhaustiva de los dientes muy juntos. En caso de tener algún espacio entre los dientes, puede ser muy útil usar un cepillo interproximal, el mismo permite limpiar en profundidad las caras laterales de los mismos.
Se recomienda cepillarse los dientes tras cada comida, también es recomendable realizarlo en caso se se consuman muchos dulces.
Lengua
Es uno de los puntos focales en la limpieza. En el mercado existen cepillos dentales que incorporan limpiadores linguales en el reverso de las cerdas, una de las mejores opciones para no olvidarse de limpiar la zona.
Una deficiente limpieza de la zona produce el mal aliento. El uso del enjuague bucal ayuda a prevenirlo.
Recomendaciones
– Usar un cepillo con un cabezal pequeño y redondeado, para que llegue a todos los sitios de la boca.
– Trata de no ir a la cama sin cepillarte los dientes, es el período de tiempo más largo sin movimientos en la boca y se producen muchas bacterias.
– Usa crema dental con menta e hilo dental para un mejor resultado.
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