Los ronquidos son esos sonidos molestos que se producen cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que estos vibren mientras respiras.
Los ronquidos pueden tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, la congestión nasal, la variación anatómica de la nariz, el paladar blando o el consumo de alcohol, por ejemplo.
Este es un padecimiento que un gran número de personas a nivel mundial, incluyendo niños y adultos sufren mientras duermen.
Ronquidos
Este sonido se produce cuando la respiración se obstruye de alguna manera y causa esta molestia en quienes lo padecen.
Algunas veces este malestar causa incomodidad no solo a quienes lo sufren, sino también a su pareja o a quienes comparten con ellos la habitación. Es importante señalar que la persona se debe mandar a evaluar, no solo por la pena que representa el roncar, sino porque esto puede estar asociado a alguna enfermedad grave.
Síntomas
Si los ronquidos van acompañados de dolores de cabeza, somnolencia, dificultad para concentrarse, dolor de garganta, presión arterial alta, respiración entrecortada o ahogos durante la noche; se sugiere acudir al médico.
Todas son señales de que posiblemente estos sonidos estén relacionados con la apnea obstructiva del sueño.
Causas
Factores como la anatomía de la boca y los senos paranasales, las alergias, resfriados, inflamación de amígdalas o adenoides, sobrepeso, consumo de alcohol, dormir boca arriba, o no dormir suficiente, son alguna de las causas de provocar los ronquidos.
Recomendaciones
– Se sugiere un cambio en el estilo de vida, que incluya una alimentación balanceada, y hasta adelgazar si es necesario.
– Evitar el consumo de alcohol antes de acostarte.
– Tratar la congestión nasal.
– Evitar el uso de almohadas altas.
– Dormir de costado para que goces de un sueño reparador y que al despertar no tengas la sensación de no haber dormido.
– En algunos casos se sugiere el uso de aparatos bucales, máscara presurizada, implantes de paladar e incluso cirugías.
No obstante, para tomar la decisión sobre el tratamiento oportuno se necesita la evaluación de un médico especialista.
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Factores de riesgo
– Los hombres tienen más probabilidades de roncar que las mujeres.
– Las personas con amígdalas o adenoides grandes, o con paladar blando largo que puedan estrechar las vías respiratorias, son más propensas a roncar.
– Quienes presentan sobrepeso u obesidad tienen mayor probabilidad de roncar, pues las vías respiratorias son más estrechas y existe más grasa abdominal, que le impide tener mayor capacidad ventilatoria del tórax.
– Los problemas nasales, nariz congestionada o el tabique desviado, por ejemplo, pueden ser un desencadenante de ronquidos.
– El consumo de alcohol aumenta el riesgo de ronquidos porque esta sustancia relaja los músculos.
– Antecedentes familiares de ronquidos o apnea obstructiva del sueño.
Dato curioso
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 45% de la población en cada país ronca.
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2021-11-11
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