La persona cuidadora es aquella que brinda apoyo para el cuidado de otra persona que se encuentra en situación de dependencia, transitoria o definitiva.
Cada 5 de noviembre se celebra el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, y partiendo de ello y a manera de homenaje a quienes se dedican a cuidar a otros, les indicamos cómo atender de ellos.
¿Qué es una persona cuidadora?
Es la encargada de la persona mayor, o de la persona que necesita asistencia para cuidarse. Es quien apoya en la realización de actividades que le cuesta trabajo o que no puede realizar por si sola.
Las personas cuidadoras enfrentan importantes desafíos y es por ello que es de vital importancia que aprenda a cuidar de ellos también.
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Cuidar al cuidador
El trabajo de la persona cuidadora puede ser gratificante porque ayuda a fortalecer la relación con un ser querido o sentir satisfacción al ayudar a una persona. Pero también puede ser estresante y, en ocasiones, incluso abrumador.
También cabe la posibilidad que, por satisfacer todas las demandas, puede estar dejando de lado sus propias necesidades y sentimientos, lo que no es bueno para su salud a largo plazo.
Por ejemplo, muchos cuidadores se ven afectados por el estrés del cuidador; ese que genera la tensión emocional y física de la atención que brinda.
Por tanto, expertos recomiendan tomar medidas para prevenir o aliviar el estrés del cuidador y otros problemas de salud.
Si conoces alguna persona cuidadora recomiéndale realizar lo siguiente:
¿Qué hacer?
– Aprender mejores formas de ayudar a esa persona que cuida.
– Encontrar recursos de cuidado para ayudarle, por ejemplo, tomarse un día de descanso y que alguien le remplace en sus deberes de cuidado.
– Pedir y aceptar ayuda. Acepte que no es el Todopoderoso.
– Organizarse para que el cuidado sea más manejable. Realiza una lista de tareas y establece prioridades según la rutina diaria.
– Mantenerse en contacto con familiares y amigos. El apoyo emocional es muy importante.
– Cuidar de su propia salud. Realizar alguna actividad física varios días a la semana, ingerir alimentos saludables y dormir mínimo ocho horas diarias. Además, realice su chequeo médico como corresponde mínimo una vez al año.
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2022-11-05
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